ПЕРША менструація: дієта перед менструацією, скарги

Як у вас менструація? Будь-який лікар може запитати вас про регулярність і тривалість циклу або рясність менструацій. На цій підставі діагностується багато недуг і серйозних захворювань. Якщо ваші менструації постійно супроводжуються сильними болями, обов’язково вирушайте на обстеження.

Перша менструація - незвичайна подія для дівчини. На початку, протягом двох-трьох років, це з’являється нерегулярно. Цикли зазвичай ановуляторні, тобто овуляції немає. Отже, дівчата вважаються підлітковою фазою безпліддя. Але трапляється так, що овуляція відбувається в самий перший цикл і підліток може завагітніти. І щонайменше 97 відсотків. у дівчат безпліддя протягом кількох років з першої менструації, що становить 3 відсотки. є можливість запліднення.

Перша менструація: неприємні симптоми

Перші місячні досить часто супроводжуються неприємними відчуттями. Дівчата легко втомлюються і можуть мати труднощі з навчанням. Це пов’язано з тим, що в організмі іноді затримується рідина, яка навіть може призвести до надрних станів мозкової тканини. Тоді допомагає безсольова дієта. Було б добре, якби дівчинку, яка вже мала місячні, оглянув гінеколог. Це не тільки можливість перевірити правильність його розвитку, але й започаткувати звичку користуватися порадами цього лікаря. Тільки він під час обстеження може визначити, чи правильно розвинені репродуктивні органи: піхва, матка та яєчники. Дівчата часто бояться або соромляться такого візиту. Найкраще, якби вони могли поїхати з матір’ю. Консультація необхідна, якщо менструація супроводжується болем, нудотою, набряком грудей або зміною настрою. Вам також слід проконсультуватися з лікарем, якщо кровотеча порушується після регуляризації. Тривалі перерви, важкі або мізерні, болісні місячні можуть бути сигналом про гормональні збої, іноді вимагаючи поради ендокринолога. Виявлені на початку аномалії можна вилікувати, тоді як ігнорування симптомів може призвести навіть до безпліддя.

Рекомендована стаття:

Менструація - записи в календарі

• дата першої менструації
• Скільки днів триває кровотеча? Скільки днів починається період (з першого дня кровотечі)
• дата останньої менструації в житті, тобто менопауза

Запам’ятай! Перший день циклу - це перший день кровотечі!

Дієта за 7 днів до менструації

Їжте їжу, багату на:

• незамінні жирні кислоти - перловка, олія, горіхи
• кальцій - молоко, сир, риба
• магній - гречка, м’ясо, шоколад, какао
• цинк - горох, квасоля
• вітаміни групи В, С і Е - зелені листові овочі, яйця

Крім того, пийте багато рідини та їжте овочі, фрукти та зернові, щоб запобігти запорам. Обмежте кількість солі. При сильних кровотечах їжте продукти, багаті залізом (м’ясо, яйця), вітаміном С (цитрусові, овочі), флавоноїдами (буряк, вишня) та білком (м’ясо, молочні продукти).

Найпоширеніші порушення менструального циклу

• Біль. Він дражнить підлітків і молодих жінок. Зазвичай симптоми закінчуються приблизно у віці 25 років або після народження дитини. Болі внизу живота часто виникають хвилеподібно. Іноді вони супроводжуються болями в попереку і нудотою.
• Сильна кровотеча. Найчастіше вони трапляються у підлітків, а також у жінок від 40 до 50 років.
• Нерегулярні та занадто рідкісні або занадто часті кровотечі. Це проблема перших років менструації. Також кілька років до менопаузи.

В яєчниках кожної жінки від народження налічується близько 400 тисяч. яйця. В середині циклу один з них дозріває (це називається овуляцією) і починає свою подорож по матковій трубі до матки. Якщо яйцеклітина зустріне сперму, вона може запліднюватися. Потім він вбудовується в слизову матки, яка вже підготовлена ​​до прийому. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина гине і виводиться з організму разом з непотрібною підкладкою. Це менструальний період.