Мені зробили карциноїд сліпої кишки, видалили хвіст підшлункової залози (рак), у мене гіпотиреоз та хвороба Хашимото. Я люблю їсти, і, на жаль, я все ще товстію. Як їсти, щоб схуднути?
Можливо, на швидкий набір ваги та апетит впливають ліки, які ви приймаєте? Такими препаратами є, наприклад, стероїди. Як побічний ефект вони дають вам нестримний апетит і непотрібні кілограми. Зрештою, я б не рекомендував обмеження калорій або обмеження дієти, оскільки збільшення ваги означає, що ви все ідеально перетравлюєте і засвоюєте, що, разом із вашими захворюваннями, означає швидке одужання. Просто зверніть увагу на те, що ви їсте. Вони повинні бути легкозасвоюваними, приготованими на пару або запеченими з дуже барвистими овочами (вони мають протиракові властивості). Відмовтеся від солодощів, цукру, важкої їжі та нездорової кулінарії, наприклад смаження. Багато ходіть, щоб спалити споживані калорії, а також зміцнити себе.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
