Яєчна дієта

Чи ефективна яєчна дієта? Я посеред цього - на сніданок з’їдаю 2 яйця та каву, на обід - 2 яйця та брокколі, а на вечерю - 2 яйця. Я п'ю 2 літри води, червоний чай, каву з молоком, але без цукру.

Я сердечно вітаю

Якщо ви хочете швидко схуднути, ви дійсно зможете відпрацювати ефект 5 кг за досить короткий час. Однак через те, що вуглеводів у раціоні майже немає, це буде викликано зневодненням. Через недостатнє надходження енергії та нестачу глюкози організм розщеплює глікоген (перший резервуар енергії, пов’язаний з молекулами води). Ви помітите менше кілограмів, але це не спалить жир. Як тільки ви закінчите дієту, яка в цьому виданні не повинна тривати більше кількох днів - кг повернеться. Іншими словами, ви можете очікувати йо-йо. Крім того, монодиєти мають дефіцит багатьох компонентів і можуть порушити обмін речовин (дефіцит вітамінів, мінералів та поживних речовин). Щодня нам потрібно 60 поживних речовин, з яких мінімум 40 повинні забезпечуватися щоденним раціоном. Яєчна дієта цього не передбачає. Тому категорично не раджу. з найкращими побажаннями

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl