Горіхи: користь для здоров’я

Переваги

Волоські горіхи мають кілька переваг для здоров’я. Як і інші горіхи, вони дозволяють знизити рівень холестерину в крові, боротися проти http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades- серцево-судинних захворювань серцево-судинної системи] та проти діабету 2 типу.

Крім того, горіхи корисні проти розладів жовчного міхура та зменшують ризик раку товстої кишки у жінок. Численні антиоксиданти, які містять горіхи, надають їм протиракові властивості та дозволяють боротися із захворюваннями, пов’язаними зі старінням.

Калорійність

100 грам смажених і солоних горіхів кешью представляють енергетичну цінність 631 ккал.