Я сором’язливий, відколи пам’ятаю. Дотепер мама пам’ятає, як мені було соромно за різних людей, і розповідає досить кумедні ситуації, пов’язані з цим, коли я вибігала з кімнати з «палаючим» обличчям. Я завжди був тихим, спокійним і спокійним. Я ніколи не виступав із ширшою групою людей. Тоді я не бачив у цьому проблеми, бо мені вдалося якось із цього вийти, і я був впевнений, що це з віком пройде. Єдина проблема була в одиноких людях, таких як хлопці, які виявляли до мене інтерес. Мені було як "Як це?" десь усередині мені було закодовано, що я завжди був "третьою" людиною, так як я можу раптом вийти на перший план? Мені здалося, що, можливо, хтось хотів якось знущатись над мною, і я тікав від цих контактів. У всякому разі, чесно кажучи, у мене це було досі. У будь-якому випадку, зараз я почав бачити, що сором'язливість впливає не тільки на ситуацію такого типу. Цього року я став учнем першого класу середньої школи, і через цю проблему я не беру активної участі в уроках. «Боюся» відкрити рот, висловити свою думку під час занять. Я не розмовляю, коли мене не запитують, навіть коли я впевнений, що те, що я збираюся сказати, є правильним. На жаль, середня школа - це вже не середня школа. У цій школі ви не можете сидіти на стільці протягом 3 років і добре писати лише тести та картки. Ви повинні зробити свій внесок і взяти участь у уроці, але як я можу це зробити, коли мене паралізує страх? На даний момент ця сором’язливість закриває для мене багато дверей і забирає багато можливостей. Не раз я навіть знепритомнів, наприклад, на шкільних зборах, незадовго до того, як збирався виступити на цілому шкільному форумі. Це стає прокляттям! Не раз я намагався прорватися. Я хотів зробити щось силою, проти себе. Я читав книги «Як розправити крила?», «Як подолати своє нижче Я?», Але це мало допомогло.
Добре, що ви написали. Щось із цим треба зробити. І швидко. Через цю "біду" ви не можете повною мірою використовувати свої знання та таланти. Це заважає вашим контактам з людьми тощо. Коротше кажучи: це заважає вам повністю реалізувати себе. Так бути не може. Ти все ще не можеш почуватись «третім». Ви не можете продовжувати відмовлятися від своїх мрій і прагнень. Вам потрібно набути певної впевненості. Ви праві, що делікатність, скромність і сором’язливість - це чесноти. Але коли вони занадто інтенсивні, вони стають тягарем і серйозною перешкодою у повсякденному функціонуванні. Ви це знаєте і розумієте. Багато людей мають подібні проблеми. За них відповідає більш чутлива, ніж середня, та менш стійка нервова система. Не кожен народжується з тараном. На щастя, у нас є вчені, які вже трохи дослідили наш інтер’єр і знають, як нас імунізувати проти певних ситуацій. Вони можуть дати "інструкції з експлуатації" і навчитися робити це, щоб мінімізувати або зняти нашу напругу. Функціонуванням нервової системи та психіки займаються психологи та психіатри. Тому вам слід відвідати їх на співбесіді. Я б закликав вас відвідати Клініку психічного здоров’я для дітей та молоді, бо вони обидва працюють там одночасно. Це професіонали, які мають багато практики у спілкуванні з молодими людьми, добрі до світу та готові допомогти. Не бійтеся назви клініки. Там психолог - це психотерапевт, а психіатр - одночасно життєвий радник і лікар. Спочатку психолог поговорить з вами, потім проведе тести, щоб точно визначити вашу особистість і визначити, чи потрібна вам і яка терапія. Він також скаже вам, чи слід вам поговорити з психіатром, який може (після діагностики) хоча б періодично підтримувати вас ліками. Під час терапії (індивідуально або в групі людей з подібними проблемами) ви вивчите різні вправи (наприклад, дихання), використання яких мінімізує напругу. Ви вивчите техніки, як розбити і позбутися страхів і психічних блоків. І в цьому суть. Психотерапія - дуже цікава сфера. Той, хто не ставиться до цього як до магії, знає, що це може бути дуже ефективним. Агата! Я закликаю вас записатися на прийом до психолога відразу, ще до того, як ви все подумаєте. Там немає безпосередніх дат (на жаль!). Можливо, вони вимагають направлення у свого лікаря загальної практики. Вони часто приймають швидше в приватних візитах, але це коштує грошей. Тим часом ви також можете спробувати дістатися до Освітньої клініки, де проживає психолог. Я бачу, що ти спостерігаєш за собою, і ти можеш про це розповісти. Це значно полегшить завдання тим, хто намагатиметься вам допомогти. Скористайтеся допомогою, коли ваші спроби розпочати бій самостійно виявилися неефективними. Також не шкодуйте про час, витрачений на читання путівників. Можливо, вони допомогли вам, наприклад, краще зрозуміти себе? Успіхів та найкращих побажань. Говоріть колись ще раз. Адреси та телефони клініки психічного здоров’я можна отримати в Інтернеті або з телефонної інформації Національного фонду охорони здоров’я, а адресу Освітньої клініки (деякі з них називаються Pedagogiczno-Psychologiczna) слід розмістити на шкільній інформаційній дошці. Його також знає шкільний вихователь.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Барбара Śreniowska-SzafranВчитель з багаторічним досвідом.
