Коли щось піде не так, я швидко нервую. Як оволодіти собою?
Що робити? Не нашкодь собі. Але серйозно: допомогти листом неможливо, навіть якщо я писав наймудріше. Причини не контролювати емоції можуть бути різні, і для цього можуть бути різні рецепти. Вам доведеться поговорити про свої нерви з кимось, хто про це знає, тобто психіатром, можливо, також психотерапевтом. Нема чого соромитись і говорити чесно! З найкращими побажаннями!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Томаш ЯрошевськийПсихіатр другого ступеня
