Привіт, мені 14 років, я важу 66 кг і зріст 177 см. Я не товста, але хотіла б схуднути до 60 кг. Чи можу я отримати дієту?
Привіт Сандра! Звичайно, ти не товстий. У вас навіть немає надмірної ваги, а відношення маси тіла до зросту низьке. Я можу лише заздрити такій фігурі, на жаль, я не можу запропонувати вам жодної дієти. Використання дієт для схуднення з такими хорошими розмірами може призвести до високого ожиріння в майбутньому. Якщо ви щодня фізично активні, мінімізуєте жирну їжу та солодощі, то 2 кг за короткий час самі по собі впадуть.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
