Надмірна вага та набір підлітка з невеликими порціями їжі

Мені 14 років, я важу 90 кг при зрості 163 см. Хоча я мало їжу, я товстію. Я тренуюсь на кожному фізичному тренуванні (4 години на тиждень), а іноді бігаю і катаюся на велосипеді. У мене не було місячних вже 3 місяці, я читала в Інтернеті, що це нормально, але боюся, що це пов’язано з моїм ожирінням. Що робити?

Для початку рекомендую звернутися до хорошого дієтолога, який ретельно проаналізує ваші харчові звички, склад тіла, медичні результати та запропонує відповідний план харчування. На жаль, з вашою вагою відсутність менструацій пов’язана, мабуть, не тільки з бурею підліткових гормонів, але й на неї дуже впливає надлишок жиру в організмі. Жирова тканина також виділяє гормони - запальні фактори, які могли суттєво сприяти зупинці менструацій. Я гарантую вам, що якщо ви втратите вагу тіла, ваш менструальний цикл повинен повернутися до свого нормального ритму, інакше це буде свідчити про інші порушення.

Дуже добре, що ви тренуєтесь на уроках фізичної культури та їдете на велосипеді. Однак я порадив би вам замінити біг, наприклад, басейном. Коли ви занадто сильно бігаєте, ваші суглоби (особливо коліна) піддаються тертю від великої ваги. Багато факторів можуть бути причиною відсутності менструацій, включаючи занадто погане харчування або голодування. Якщо, незважаючи на вживання невеликої кількості, вага збільшується, варто шукати причину. Це може бути пов’язано, зокрема, з порушеннями у функціонуванні щитовидної залози, тому, будь ласка, перевірте свої гормони щитовидної залози, а також антитіла до TPO та анти-TG та проведіть ультразвукове обстеження.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl