У моєму віці 44 років, коли я хотів би приймати L-карнітин, чи рекомендуються ці таблетки? Після 25 років я кинув палити. Я мама трьох дітей. Я маю 20 кг зайвої ваги.
L-карнітин рекомендується використовувати, коли ви хочете спалити зайвий жир, рухаючись. Якщо у вас надмірна вага / ожиріння, здається, вам слід використовувати відповідну харчову стратегію, що підтримується фізичною активністю. Він повинен бути легким, щоденним. В ідеалі це були б прогулянки на палиці або заняття в басейні: плавання або аеробіка. До вправи слід звикати поступово. Почніть з коротких зусиль, щоб звикнути до дихальної та кровоносної систем, наприклад, прогулянки через день (близько 30 хвилин) і повільно їх подовжувати. Таким чином ви також звикнете суглоби та м’язи до зусиль без ризику травмування. Вам доведеться підготуватися до тривалої роботи над своєю фігурою, адже ви довго збирали кілограми. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
---przyczyny.jpg)
