Чоловіча криза середнього віку виникає з-за горизонту, як небезпечний риф, коли діти-підлітки перестають так сильно поглинатися, професійна позиція стабільна, і, здається, це буде лише покращуватися. Криза середнього віку - часте явище? Скільки це триває і які симптоми кризи середнього віку у чоловіка старше 40 років?
Криза середнього віку виникає, коли ми усвідомлюємо, що, здавалося б, необмежений часовий діапазон, за допомогою якого ви можете робити все, що завгодно, тим не менше скоротився. Коли проходить половина життя, ця перспектива змінюється. Ми повільно усвідомлюємо, що не всього можна досягти. Замість того, щоб запитати "Що ще я можу зробити у своєму житті?", Там написано "Що ще я можу зробити?"
Почуйте про симптоми кризи середнього віку та про те, чи часто вона трапляється. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Як проявляється криза середнього віку?
Криза середнього віку у чоловіка може розпочатися невинно - зі зміною суб'єктивного сприйняття часу - рік, який для дитини немислимо довгий, здається дорослому набагато коротшим. Є й інші пріоритети. Завданням розвитку підлітків є створення цілісного почуття самобутності та належності до групи однолітків. У молодих дорослих (до 25 років) це створює тісні зв’язки з іншими людьми, створюючи сім’ю. Згодом на перший план виходять потреби піклуватися про інших людей, не лише про себе. І на півдорозі людина стикається з дилемою: "Що мені робити далі в житті? Що я повинен робити? Чи я дбаю про себе заради задоволень і розваг і живу своїм життям найкомфортніше? Чи варто витрачати свій час і сили на те, щоб зробити щось більше? ". Якщо ваги егоїзму переважають, то рано чи пізно життя переходить у фазу застою та порожнечі, і з’являється криза середнього віку.
Зосередженість на собі змушує людину перестати піклуватися про близьких людей, він живе так, ніби йому більше не все одно, крім себе. На перший план виходять зручність, іноді лінь, нездатність до жертв чи зусиль. Оскільки життя лише для задоволення рано чи пізно призводить до відчуття порожнечі, на цьому тлі можуть розвинутися звикання та психічні нездужання.
Іноді криза середнього віку виявляється в тому, що людина, нудьгуючи стабільним життям, знаходить незвичне хобі (банджі, швидкий мотоцикл) або починає шукати «реальне життя». Бувають випадки, коли життєва революція полягає у одруженні набагато молодшої жінки, щоб почати все спочатку.
Варто знатиКриза середнього віку у мавп
Вчені з Единбурзького університету та Університету Уоріка виявили, що криза середнього віку також трапляється ... у шимпанзе та орангутангів. Оскільки визначити ступінь щастя у мавп непросто, спостерігали близько 500 особин, які мешкали в 5 країнах. За мавпами спостерігали їх доглядачі, вчені та волонтери. Виявилося, що в середині життя вони набагато менш задоволені ним, ніж у молодості та старості. Таким чином, результати дослідження можуть свідчити про те, що криза середнього віку зумовлена еволюцією, а не проблемами потрібних людей, такими як розлучення, кредитування або необхідність зміни автомобіля на новий.
Читайте також: Андролог: чим він займається? Що таке андрологія? Чи є у вас ризик збільшення простати? Що для вас зрада?Симптоми кризи середнього віку
Американський психолог Гомер Р. Фіглер навіть зробив розбір симптомів, які вказують на наближення кризи середнього віку. Їх 10:
1. Загальний стан невдоволення.
2. Втрата почуття захищеності (наприклад, у зв'язку з роботою, умовою вашого шлюбу).
3. Менше задоволення від роботи.
4. Переживає, що ось-ось станеться щось страшне.
5. Постійна нерішучість.
6. Відчуття конфлікту між тим, ким ми є зараз, і ким ми планували, що ми будемо - переконанням, що ми не досягли своїх старих цілей, мрій і що часу на це менше, ніж раніше.
7. Депресія може виникнути навіть із зазначеного вище.
8. Відсутність терпіння, підвищена чутливість, постійне роздратування.
9. Труднощі з концентрацією уваги, зосередженням на одному завданні.
10. Страх хвороби та смерті.
Що таке криза середнього віку?
"Криза - це момент, який веде нас до змін і розвитку" - подивіться, що говорить психотерапевт Марцін Почвірдовський про кризу середнього віку у чоловіків!
Джерело: x-news.pl
Чоловіча криза середнього віку - коли це найімовірніше?
Чи існує якась група чоловіків, яка особливо ризикує обрати це життя? Психологи сходяться на думці: ми обтяжені минулим. Якщо хтось не зумів створити цілісне почуття ідентичності протягом підліткового віку, все ще не знає, ким вони є, і не приймає себе, а потім спроби встановити справді глибокі та задовільні стосунки з іншою людиною зазнали невдачі, тоді ризик зосередитися лише на собі значно зростає.
Чи поширеною проблемою є криза середнього віку чоловіка?
Термін "криза середнього віку" був вперше введений канадським психологом Елліоттом Жаком у 1960-х. Чи часто чоловіки переживають кризу середнього віку? Ми можемо це перевірити і, наприклад, запитати, чи не відчувають вони внутрішньої тривоги, невдоволення на роботі чи в шлюбі, відчувають вони втрату сил чи зміну самооцінки тощо. Якби виявилося, що близько сорока таких явищ з’являються частіше, ніж в інший час, це могло б свідчать про існування загальної кризи. Ви також можете перевірити, чи не збільшується кількість розлучень, алкоголізму та депресії в середньому віці.
Ну, всі дослідження показують, що у чоловіків "на півдорозі" не відбувається нічого незвичайного. Тож здається, що зміна характеру після 40 років може статися, але точно не у всіх чоловіків. Насправді криза середнього віку зачіпає лише близько 5% людей. чоловіки, переважно ті, хто має вищу освіту. Ці чоловіки у віці від 40 до 49 років мають більше проблем з алкоголем і приймають більше снодійних та заспокійливих препаратів, ніж до та після. Вони також частіше говорять про апатію і менше про ентузіазм у житті. Однак є певна меншість.
ВажливоЯк довго триває криза середнього віку?
Криза середнього віку у чоловіків триває в середньому від 3 до навіть 10 років і вражає чоловіків у віці від 45 до 64 років.
Як боротися з кризою середнього віку?
1. Пам’ятайте, що перед вами ще цілі - ви можете досягти тих, з якими планували зустрітися в молодості - ще нічого не втрачено - ви також можете визначити абсолютно нові цілі, які потрібно досягти. Зрештою, середній вік - це лише половина вашого життя.
2. Спробуйте прийняти свій вік - бути середнім віком не повинно асоціюватися лише з негативними почуттями. Врешті-решт, зараз ви людина набагато досвідченіша, ніж раніше, ви більше не приймаєте рішення так поспішно, ви насолоджуєтеся кращим фінансовим становищем та повагою, ніж тоді, коли вам було 20 років.
3. Замість того, щоб концентруватися на негативі, подумайте про те, що ви зробили - замість того, щоб думати, що до 45 вам не вдалося стати пілотом, і шанси на це зменшуються з віком, подумайте про позитивні сторони: у вас вдалі стосунки, щасливі та розумні діти, стабільне становище на роботі. Запитайте себе, чи варто вносити раптові і поспішні зміни в цей стан, що склався протягом багатьох років.
Джерело: Стаття за текстом Марсіна Флорковського, д-ра. психології Університету Зелони-Гури, який публікувався у щомісячнику "Zdrowie"
Рекомендована стаття:
Синдром Пітера Пена, або як поводитися з вічним хлопчикомщомісяця "Zdrowie"
