Індійський масаж - це розслаблююче лікування, яке повинно відновити психофізичний баланс організму. Індіанський масаж походить з Південної та Центральної Америки, і, як кажуть, його робили ацтеки. Вивчіть техніку виконання та ефекти індійського масажу.
Індійський масаж не є терапевтичною процедурою, він надає профілактичну дію - відновлює гарний настрій, розслабляє і допомагає позбутися від ознак втоми. Його головне призначення - відновити енергію в організмі і зменшити м’язову напругу. Найчастіше один сеанс індійського масажу триває дуже коротко - 10 хвилин і коштує близько 100 злотих. Процедура поки не дуже популярна в Польщі, але записатися на сесію в одному з великих міст не є проблемою.
Індійський масаж: припущення
Індійський масаж багато чого черпає із масажу шиацу та лімфодренажу. Згідно з припущеннями першого, неправильний хід енергії Чі відповідає за всі негаразди нашого тіла. Щоб відновити його до належного стану, потрібно розблокувати канали, по яких ця енергія протікає, тобто меридіани. Меридіани розблоковуються, стискаючи точки, що проходять вздовж них. Лімфодренаж - це також масаж під тиском, але його завданням є відновлення правильної циркуляції лімфи в організмі. Лікування починається з погладжування і закінчується натисканням точок уздовж лімфатичних судин.
Читайте також: Масаж стоп Падангхата, індійський спосіб відновити енергію Бамбуковий масаж: як працює ця релаксаційна процедура? Тайський масаж
Індійський масаж: техніка масажу
Що відрізняє індійський масаж від інших процедур цього типу, це той факт, що масажована людина сидить або стоїть на колінах, а не лежачи. Найчастіше його кладуть на килимок або до стільця, зверненим до спинки, щоб забезпечити свободу рухів в ліктях. Зазвичай пацієнт одягнений у вільний одяг або без верхньої частини одягу. Іноді, хоча це і не потрібно, під час індійського масажу використовуються ефірні олії, які входять до складу ароматерапії, завдяки чому масажуваній людині легше розслабитися. Під час індійського масажу немає мастил, таких як олії та оливки.
Індійський масаж починається з того, що пацієнт приймає сидяче положення, пряма спина - на стільці без спинки, ноги спираються на стіл або стілець спереду. Масажист сідає схрещеними ногами позаду пацієнта і починає робити масаж крижів. Для цього він використовує подушечки великих пальців і робить рухи вгору-вниз. Наступним етапом індійського масажу є опора пацієнта ногами на стегна - японці сідають, тобто стоячи на колінах. Протягом цього часу масажист розминає плечі, руки та лікті людини, потім повертається до погладжування хребта зверху вниз. Нарешті, масажист цілими руками стискає руки, плечі, шию та лікті пацієнта.
Індійський масаж: дія
Як вже зазначалося, індійський масаж не є відновлювальним лікуванням, його ефект досить заспокійливий і розслаблюючий. Тому він буде ідеально підходить для людей, які працюють в умовах сильного стресу і перебувають у постійній напрузі. Це приносить полегшення втомленим плечам і хребту, відновлюючи в них відчуття легкості. Більше того, це може допомогти в боротьбі з псоріазом, лупою та випаданням волосся, якщо стрес є причиною їх появи.
Індійський масаж також повинен допомогти в боротьбі з безсонням, а також ... шумом у вухах, болем в очах та гайморитом.
Індійський масаж також рекомендується застосовувати при головних болях та реабілітаційному періоді - як після травм, так і через захворювання. Завдяки індійському масажу поліпшується кровопостачання мозку, який також стає більш кисневим. Оскільки лікування містить елементи лімфодренажу, легше позбутися токсинів з організму. Вже після одного сеансу індійського масажу легше зосередитись у найближчі кілька днів. Систематичне використання лікування підтримує здатність тривалий час концентруватися.
Індійський масаж: протипоказання
Індійський масаж не проводиться вагітним жінкам і хворим на рак. Як і при інших методах лікування цього типу, запалення шкіри та інфекції є протипоказанням, особливо якщо є лихоманка. Люди, які страждають на розсіяний склероз, також повинні відмовитися від індійського масажу.
Рекомендована стаття:
Масаж трав’яними штампами: курс, дія, протипоказання
