Вівторок, 4 лютого 2014 р. - Виходячи з давніх забобонів вісімнадцятого та дев'ятнадцятого століть, вони були неправильно названі дієтами "очищення" (або "детоксикацією") і стають все більш модними.
У медицині прийнято розуміти, що детоксикація - це процес, який виводить шкідливі речовини з організму (наприклад, наркотики). Однак для альтернативної медицини "токсини" дещо більш метафізичні та недосяжні. Таким чином, "лімфатичний дренаж" - це техніка, яка передбачає "дестінтоксикацію всього організму", але коли ми хочемо дізнатися, до яких токсинів він відноситься, ми виявляємо розпливчастість і нісенітницю. Звичайно, це не має доказів, які б демонстрували, як це відбувається, або що саме відбувається. Гірше "Панчакарма", "техніка тисячолітньої детоксикації Аюрведи", яка теоретично виводила б токсини блювотою, очищенням, клізмами і навіть забором крові ... без твердих доказів ефективності, і абсолютно не доцільна. .
А детоксикуючі очищувальні дієти? Чи корисні вони для «компенсації надмірностей», регулювання та очищення організму? Вони корисні для втрати грошей, оскільки багато з них ґрунтуються на купівлі дорогих дієтичних добавок або на зверненні уваги на помилкових гуру, які стягують цілі статки за їх необґрунтовану пораду, як професор Едзард Ернст детально описує у своєму огляді цих видів дієт, який був опублікований у 2012 році в британському медичному бюлетені. Професор харчування та броматології Абель Маріне також вважає, що концепція очищення "науково не відповідає".
Окрім відсутності наукової підтримки для досягнення запропонованих ними цілей, ці дієти також можуть змусити втратити здоров'я з кількох причин. Нижче наведено деякі з них:
Далеко від здорового харчування. Ці пропозиції відходять від схеми здорового харчування, а також виховують пацієнта: виконуючи ці "дієти", витрачається дорогоцінний час, який можна було б інвестувати в те, щоб правильно харчуватися, те, що, безумовно, буде набагато кориснішим для здоров'я Так само, оскільки багато з цих дієт сильно обмежують споживання макроелементів (таких як білки), вони можуть призвести до втоми або дефіциту вітамінів і мінералів.
Підходьте до сумнівних альтернативних методів терапії. По-друге, оскільки їх зазвичай застосовують при легких і неспецифічних недугах, пацієнт подумає, що будь-яке можливе поліпшення відбувається завдяки «дієті». Не буде враховано, чи можна пояснити таке поліпшення ефекту плацебо, тому, що природний перебіг легкого дискомфорту полягає в тому, щоб з часом зникнути або перестати вживати алкоголь чи іншу їжу, багату цукром і сіллю, позитивним для здоров’я. Ваша невинність переконає вас продовжувати таку чи іншу альтернативну терапію, не без ризику, і могла б відмовитись від ефективних методів лікування серйозних недуг, про що детально йдеться у випуску за січень 2008 року Міжнародного журналу наук про здоров'я. Витрата багато часу і грошей на неефективні методи лікування може забрати можливість отримати лікування, яке допоможе.
Терапія товстої кишки У багатьох з цих "дієт" виступає використання так званого "зрошення кишечника", також відомого як "лікування товстої кишки", "очищення товстої кишки", "ректальне зрошення", або, перш за все, "гідротерапія товстої кишки". . Методика, яка «спорожняє» кишечник на основі клізм, яка не є ефективною, але також не є безпечною (може викликати спазми, здуття живота, нудоту, блювоту і сильне зневоднення). Видання Harvard Women's Health Watch у травні 2008 року пояснило, що "різні види детоксикації тіла, такі як швидка дієта та очищення кишечника, стали популярними", але він також зазначив щось інше: "немає медичних доказів, які б підтверджували їхні претензії. ефективності, і в деяких із цих процедур є ризики ". Думка, підписана в 2012 році доктором Кетрін Зерацькою з клініки Майо.
Вітаміни або дієтичні добавки. Багато хто з «програм детоксикації» включає використання високих доз вітамінів. Це не дуже гарна ідея. Розслідування з'явилося в листопаді та координувало Агентство досліджень і якості охорони здоров'я (AHRQ) Сполучених Штатів, виходячи з наступної передумови: "Результати досліджень, в яких він був доповнений вітамінами, були в кращому випадку випадки, невтішні ». За даними цього дослідження деякі вітамінні добавки можуть бути небезпечними, тому контроль медичного працівника є більш ніж виправданим. Такі програми, як правило, включають діуретики, дуже недоцільні, якщо прямо не вказано лікарем, великі дози водоростей, які можуть викликати проблеми із щитовидною залозою, та харчові добавки всіх видів, які також не є нешкідливими.
Джерело:
Коментарі
Теги:
Сексуальність Глосарій Сім'я
У медицині прийнято розуміти, що детоксикація - це процес, який виводить шкідливі речовини з організму (наприклад, наркотики). Однак для альтернативної медицини "токсини" дещо більш метафізичні та недосяжні. Таким чином, "лімфатичний дренаж" - це техніка, яка передбачає "дестінтоксикацію всього організму", але коли ми хочемо дізнатися, до яких токсинів він відноситься, ми виявляємо розпливчастість і нісенітницю. Звичайно, це не має доказів, які б демонстрували, як це відбувається, або що саме відбувається. Гірше "Панчакарма", "техніка тисячолітньої детоксикації Аюрведи", яка теоретично виводила б токсини блювотою, очищенням, клізмами і навіть забором крові ... без твердих доказів ефективності, і абсолютно не доцільна. .
А детоксикуючі очищувальні дієти? Чи корисні вони для «компенсації надмірностей», регулювання та очищення організму? Вони корисні для втрати грошей, оскільки багато з них ґрунтуються на купівлі дорогих дієтичних добавок або на зверненні уваги на помилкових гуру, які стягують цілі статки за їх необґрунтовану пораду, як професор Едзард Ернст детально описує у своєму огляді цих видів дієт, який був опублікований у 2012 році в британському медичному бюлетені. Професор харчування та броматології Абель Маріне також вважає, що концепція очищення "науково не відповідає".
Чому вони становлять небезпеку для здоров’я?
Окрім відсутності наукової підтримки для досягнення запропонованих ними цілей, ці дієти також можуть змусити втратити здоров'я з кількох причин. Нижче наведено деякі з них:
Далеко від здорового харчування. Ці пропозиції відходять від схеми здорового харчування, а також виховують пацієнта: виконуючи ці "дієти", витрачається дорогоцінний час, який можна було б інвестувати в те, щоб правильно харчуватися, те, що, безумовно, буде набагато кориснішим для здоров'я Так само, оскільки багато з цих дієт сильно обмежують споживання макроелементів (таких як білки), вони можуть призвести до втоми або дефіциту вітамінів і мінералів.
Підходьте до сумнівних альтернативних методів терапії. По-друге, оскільки їх зазвичай застосовують при легких і неспецифічних недугах, пацієнт подумає, що будь-яке можливе поліпшення відбувається завдяки «дієті». Не буде враховано, чи можна пояснити таке поліпшення ефекту плацебо, тому, що природний перебіг легкого дискомфорту полягає в тому, щоб з часом зникнути або перестати вживати алкоголь чи іншу їжу, багату цукром і сіллю, позитивним для здоров’я. Ваша невинність переконає вас продовжувати таку чи іншу альтернативну терапію, не без ризику, і могла б відмовитись від ефективних методів лікування серйозних недуг, про що детально йдеться у випуску за січень 2008 року Міжнародного журналу наук про здоров'я. Витрата багато часу і грошей на неефективні методи лікування може забрати можливість отримати лікування, яке допоможе.
Терапія товстої кишки У багатьох з цих "дієт" виступає використання так званого "зрошення кишечника", також відомого як "лікування товстої кишки", "очищення товстої кишки", "ректальне зрошення", або, перш за все, "гідротерапія товстої кишки". . Методика, яка «спорожняє» кишечник на основі клізм, яка не є ефективною, але також не є безпечною (може викликати спазми, здуття живота, нудоту, блювоту і сильне зневоднення). Видання Harvard Women's Health Watch у травні 2008 року пояснило, що "різні види детоксикації тіла, такі як швидка дієта та очищення кишечника, стали популярними", але він також зазначив щось інше: "немає медичних доказів, які б підтверджували їхні претензії. ефективності, і в деяких із цих процедур є ризики ". Думка, підписана в 2012 році доктором Кетрін Зерацькою з клініки Майо.
Вітаміни або дієтичні добавки. Багато хто з «програм детоксикації» включає використання високих доз вітамінів. Це не дуже гарна ідея. Розслідування з'явилося в листопаді та координувало Агентство досліджень і якості охорони здоров'я (AHRQ) Сполучених Штатів, виходячи з наступної передумови: "Результати досліджень, в яких він був доповнений вітамінами, були в кращому випадку випадки, невтішні ». За даними цього дослідження деякі вітамінні добавки можуть бути небезпечними, тому контроль медичного працівника є більш ніж виправданим. Такі програми, як правило, включають діуретики, дуже недоцільні, якщо прямо не вказано лікарем, великі дози водоростей, які можуть викликати проблеми із щитовидною залозою, та харчові добавки всіх видів, які також не є нешкідливими.
Джерело:
Коментарі
