Найздоровіші літні напої

Властивості та користь для здоров'я найпопулярніших літніх напоїв.

- Переваги літніх напоїв, таких як пиво, сльота, хорчата та гаспачо, виходять за рамки полегшення спраги чи зволоження тіла. Вони також мають протизапальну та антибіотичну дію, сприяють кишковому транзиту та дбають про шкіру та кістки. І вони теж смачні.

Пиво завдяки підвищенню хорошого холестерину (ЛПВЩ) знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, захищає від дегенеративних захворювань мозку і дуже корисно для кісток. Крім того, він має протизапальні та антибіотичні властивості.

Сльота, на відміну від вершкового морозива, не забезпечує жиру чи холестерину, оскільки його основним компонентом є вода (від 85% до 90%). Хоча вони містять більше цукру, вони забезпечують лише 60-70 калорій на 100 мл.

Горчата, мабуть, найздоровіший напій літа. Цей освіжаючий коктейль особливо корисний для людей із серцево-судинними захворюваннями або гіпертонією. Крім того, його високий вміст кальцію робить його важливим для зростаючих дітей, вагітних і годуючих жінок, пояснює доктор Каріна Гімено, дієтолог відділення ожиріння лікарні Quirónsalud Valencia, Іспанія, за інформацією порталу infosalus. Крім того, хорчата має в’яжучі властивості, тому її вживання рекомендується при діареї. Цей напій підходить людям, які страждають на непереносимість, оскільки не містить глютену або лактози.

Зірковий літній напій в Іспанії - гаспачо . Цей холодний суп зберігає недоторканні харчові властивості кожного з його інгредієнтів, оскільки вони не готуються. Газпачо багатий антиоксидантними вітамінами та мінералами, завдяки яким йому вдається знизити артеріальний тиск. Завдяки високому вмісту клітковини, це освіжаюча страва сприяє кишковому транспорту та сприяє очищенню організму.

Фото: © Syda Productions