Життя без стресу - один з головних інгредієнтів, які з’являються, коли говорити про рецепт довгого життя. Однак уже в 1921 р. Дослідження Льюїса Термана зі Стенфордського університету відкидає цю думку багатьох.
Потім він стежив за життям 1500 людей, починаючи з дитинства до смерті, і встановив збіг між поведінковими рисами та життєвими подіями з тим, як люди процвітали років потому.
За останні два десятиліття цю роботу оновлював Говард Фрідман, професор психології Каліфорнійського університету.
"Ми вивчали тих людей, які були наполегливішими, працелюбнішими, більше брали участь і досягали більше успіхів - найчастіше найбільш напружених - і ми зрозуміли, що саме вони залишаються здоровішими і живуть довше", - пояснює Фрідман кореспонденту BBC. в Лос-Анджелесі, Пітер Боуз.
"Ті, хто сказав:" Я не стрес, я легко, я виходжу на пенсію ", вони виявили більше тенденції до вмирання в молодому віці. Це справді було несподіванкою, оскільки це суперечить багатьом порадам, які ми чуємо".
Дріб турботи
Згідно з дослідженням, невелика стурбованість - це гарна річ. Були також висвітлені переваги людей, які вирішили жити більш сумлінним життям.
"Вони, як правило, мають здорові звички", - додає експерт. "Вони рідше курять, надмірно п'ють. Але ми також виявили, що ті сумлінні прагнуть бути більш успішними у своїй кар'єрі, що є хорошим прогнозом довгого і здорового життя".
Проект також передбачає, що люди, які жили більш соціально відповідальним життям, більше пов’язані з іншими людьми та їх громадами, жили довше.
Поки що деякі підказки, як продовжити наше життя на цій планеті. Однак питання вічної молодості залишається загадкою.
Фізичний процес старіння є викликом для вчених. Всі ми знайомі з тим, як змінюється наше тіло, але зміни, які відбуваються на клітинному рівні, набагато складніші.
«Безжальний» процес
"Старіння насправді не зрозуміло", - каже Стівен Коулс із кафедри хімії та біохімії Каліфорнійського університету, Лос-Анджелес (UCLA) та співзасновник дослідницької групи "Геронтологія".
"Існує чіткий взаємозв'язок між процесами, що відбуваються, коли людина розвивається, виходячи з нашого профілю ДНК, і (тими), коли ДНК не має нічого робити, тому що ми досягли основної передумови росту та розмноження".
Коулс, який вивчає суперцентеріанців - людей, яким більше 110 років - пояснює, що спад починається після 30-річного віку.
"Процес старіння приймає контроль безжально, що атакує всі біологічні організми".
Роль теломерів
На клітинному рівні область досліджень старості зосереджується на ролі теломерів. Це захисні наконечники, виявлені на кінцях хромосом, іноді порівнюються з кінчиками шнурків. Його роль полягає у захисті кінця хромосоми та запобіганні втрати генетичної інформації під час ділення клітин.
Теломери стискаються або погіршуються, коли відбувається поділ клітин. Розмноження клітин припиняється, коли теломери залишаються дуже маленькими.
Невеликі теломери пов'язані з захворюваннями високого ризику, такими як серцево-судинні захворювання або деменція.
"Скорочення теломерів явно погано", - пояснює Коулс. "Все, що ви можете зробити, щоб подовжити їх, було б корисно".
Коли і як
На ринку є гарна кількість продуктів, які забезпечують подовження теломерів. По-іншому, вони могли зупинити старіння клітин, хоча не було визначено, чи можна це екстраполювати на антивіковий вплив у всьому організмі.
Але, незважаючи на всі зусилля вчених та психологів розкрити таємницю вічного життя, максимальний вік, якого більшість з нас може чекати, - це кінець 70-х або початок 80-х.
Тож питання було б: який найкращий спосіб померти?
"Багато геріатріків та геронтологів жартують з цього приводу", - каже Гері Малий, директор Центру довговічності UCLA.
"Вони кажуть, що хочуть дожити до 95 років і померти від пострілу ревнивого коханця. Ідея - залишатися займатися, втягуватися, насолоджуватися своїм життям, але коли настане час, прийміть його і не бойтесь цього".
Джерело: www.DiarioSalud.net
