Колір вашої сечі скаже вам правду. Перевірте, чи не загрожує вам зневоднення

Перш ніж змивати унітаз, перевірте унітаз - колір сечі може багато сказати не тільки про ваше здоров’я, але і про те, чи правильно ви зволожуєте. А в жарку погоду це особливо важливо!

Колір сечі залежить від багатьох факторів - на неї впливають як дієта, так і ліки, а іноді і спосіб життя. Хоча ми схильні применшувати це, не уважно дивлячись на те, що стікає по унітазу, це може бути важливою підказкою щодо вашого здоров'я.

Варто змінити цю звичку: раптова зміна кольору сечі часто є першою ознакою того, що з нашим здоров’ям не все гаразд: це може свідчити, наприклад, про інфекцію сечовивідних шляхів, що розвивається, або про інше захворювання. У цьому випадку вам слід завжди звертатися до лікаря, оскільки чим раніше діагностовано захворювання, тим легше буде пізніше його лікувати.

Однак у спекотні дні колір вашої сечі може часто змінюватися - навіть щогодини - залежно від того, скільки рідини ви п'єте - і підказувати, чи ви п'єте правильну кількість, чи слід пити більше, щоб уникнути зневоднення.

Дуже бліда, майже прозора сеча вказує на те, що ви, напевно, п’єте більше води, ніж рекомендовано. Краще зменшити цю кількість, оскільки надлишок води виводить електроліти з організму, що може мати серйозні наслідки.

Оптимальна кількість рідини (включаючи воду), яку ми повинні пити щодня, становить близько 2,5 літрів (але це приблизне значення і може змінюватися залежно від ваги або способу життя). Пам’ятайте, що водою є не тільки вода, але й супи, фрукти та овочі - включаючи помідори, огірки, полуницю, кавуни, кабачки.

Послухайте, що може означати колір вашої сечі. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5

Рекомендована стаття:

Істини та міфи про питну воду. Скільки літрів води слід випивати на день?

Сеча жовтого або солом’яного кольору, що нагадує лимонад або світле пиво, означає, що ваше тіло добре і правильно зволожене.

Янтарно-мідний відтінок вашої сечі сигналізує про те, що настав час щось випити - ваше тіло втрачає більше води, ніж приймає, роблячи сечу більш концентрованою, роблячи її трохи темнішою.

Темно-оранжевий або кавовий відтінок сечі свідчить про сильне зневоднення: тоді слід додавати рідину, бажано невеликими ковтками. Тоді варто пити мінеральні води, багаті електролітами.

У деяких випадках - коли організм втрачає воду через діарею або блювоту - електроліти потрібно замінювати, приймаючи спеціальні препарати, що відновлюють електролітний баланс організму. Коричнева сеча також з’являється в процесі деяких захворювань, включаючи захворювання нирок і печінки.

Але якщо ваша сеча такого кольору, хоча ви п’єте достатньо і все гаразд, подивіться на свій раціон: сеча, наприклад, може набути коричневий колір. після вживання великої кількості квасолі або ревеню.

Рекомендована стаття:

УРІН: аналіз. Базовий ТЕСТ НА МОЧУ, який багато говорить про ЗДОРОВ'Я. Інфекція сечовивідних шляхів під час вагітності

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.