НАВ'ЯЗЛИВЕ ХАРЧУВАННЯ ТА СХУДНЕННЯ

Причини нав’язливого примусового вживання їжі

Я радий, що ви наважились написати цей електронний лист. Прочитавши його, я відчуваю, що вам насправді дуже важко, і що в даний момент їжа пов’язана з великим стресом. Великий успіх полягає в тому, що ти сам це помічаєш і хочеш певних змін, адже перший крок - найважливіший, з яким у більшості виникають проблеми. Читаючи те, що ви написали, у мене складається враження, що ви дуже чутлива людина, яка багато приймає близько до серця. Вразливість, звичайно, є позитивною рисою, хоча іноді, як і у вашому випадку, вона може нести деякі руйнівні звинувачення. Я думаю, що ваші проблеми з харчуванням емоційні. Найпростішим рішенням буде визнати свої емоції, зіткнутися з ними і, перш за все, прийняти і зрозуміти себе. Варто проконсультуватися з психологом, який направить вас на правильний шлях.

Що стосується харчування, я думаю, що ніхто не постраждав через незначні відхилення від дієти та невеликі задоволення. Ви не повинні почуватись винними за один з'їдений шоколад, тим більше, що згодом ви починаєте нав'язливо їсти, щоб придушити їх, що шкідливо для вашого здоров’я та емоцій. Будь ласка, проаналізуйте те, що я написав, зіткніть себе із собою та спробуйте відповісти на питання, чи можете ви самостійно з цим впоратися. На мою думку, якщо у вас є думки, пов’язані з «позбавленням життя», то найкращим способом буде звернення за допомогою до фахівця. Я стискаю за вас пальці.