Як пробачити зраду?

Привіт, тиждень тому я дізнався, що рік тому мене обдурив хлопчик. Він зробив це з другом своєї сестри після того, як висловився про те, що я його обдурив (що не було так). Мені боляче, що він рік не зізнавався, навіть як я вже знав, він продовжував це заперечувати. Два місяці тому я народила йому дитину. Я не знаю, що робити. Ситуація настільки складна, що ми покинули країну через 3 місяці після цієї зради. Не знаю, чи повертатись до Польщі - ні за що, чи залишитися з ним. Однак я не можу уявити стосунки без довіри. Я не можу перемогти свою огиду. Будь ласка, допоможіть. Що робити, щоб пробачити? :(

Привіт, ваша ситуація насправді складна. Тим більше що:

- Ви не можете програмувати свої почуття і швидко нав'язувати собі нові почуття. Процес побудови довіри, як правило, тривалий.

- Той факт, що Леді збирається пробачити, вартий уваги сам по собі.

- Дуже важко пробачити провину і довіряти людині, яка не бере відповідальності за свою поведінку, обманює, заперечує факти. Набагато легше вибудувати довіру, коли партнер докладає зусиль, просить вибачення, просить почати спочатку.

- Варто, щоб ви чесно поговорили зі своїм партнером про свої почуття жалю, шкоди, недовіри, а також про своє бажання знову побудувати довіру.

- Варто не плутати два питання. Ви можете почуватись пораненими, і це не означає відсутність прощення. Почуття недовіри також може бути природним наслідком того, що відбувається у стосунках, а не відсутністю прощення.

- Іноді люди, яким зрадили, мстять або карають своїх шахрайських партнерів, наприклад, викликаючи вину годинами. Така поведінка може лише поглибити кризу у відносинах, і це те, що ми можемо назвати відсутністю прощення.

Якщо ви цього не зробите, можливо ваша проблема полягає в тому, що ви хочете швидко «запрограмувати» свої почуття, а не боротися з відсутністю прощення, про яке я описав вище.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Керівник клініки психотерапії та розвитку особистості "Емпатія", психолог, сертифікований та сертифікований психотерапевт http://poradnia-empatia.pl