Як море впливає на здоров'я?

Жодна вода не може відповідати різноманітним мінералам у морі. Їх багатство означає, що купання в морі має великий вплив на наш організм. Дізнайтеся, при яких захворюваннях море може вам допомогти.

Море - це величезна, добре забезпечена лабораторія, що містить майже всі хімічні елементи, знайдені на землі - одні як розчинні солі, інші як нерозчинні суспензії. Саме багатство цих речовин робить морську воду такою корисною для здоров’я та краси.

Однак, погодьмось, Балтійське море - це не рай для сонячних ванн. Важко лежати рівно, коли постійно дме, а сонце ховається за хмарами. Але він ідеально підходить для тривалих прогулянок уздовж узбережжя (а на екзотичних пляжах часто є непереборні перешкоди для прогулянків - скелясті скелі, скелясте узбережжя та ... приватна зона). Хоча погода в кінці літа стабілізується більше, ніж на початку, все одно можна зустріти дощ. Але не застрягайте в стінах, виходьте в повітря. Візьміть парасольку або плащ та дощовики. Тільки пам’ятайте, що не слід носити їх занадто довго, оскільки тепло і волога сприяють стопі спортсмена.

Читайте також: СПА-центри на Балтійському морі - море, пляж та чисте повітря - це переваги відпочинку ... Відпустка для схуднення біля моря Відпустка та хвороби: куди поїхати на відпочинок, щоб поправити своє здоров’я

Ванна в морі заспокоює шкіру, омолоджує та зменшує її

Морська вода прекрасно переноситься і поглинається нашою шкірою. Чому? Оскільки за своїм складом він подібний до навколоплідних вод, у яких розвивається плід, а середня концентрація мінералів, що містяться в ньому, подібна до тієї, що міститься в сироватці крові людини.

В результаті мінеральні компоненти води глибоко проникають в пори шкіри і очищають її. Крім того, вони стимулюють клітинний метаболізм - покращують зволоження шкіри та кровопостачання, а отже, постачання кисню та поживних речовин. Поліпшується також стан еластинових та колагенових волокон, тому напруга та еластичність шкіри зростають. Простіше кажучи, шкіра стає молодшою. Це не відбувається за одну ніч, але 2-3-тижневі канікули біля моря займуть у нас багато років. Ми можемо продовжувати лікування вдома, використовуючи косметику, що містить морську сіль. Давайте просто пам’ятати, що не слід бігати у воду, а занурюватися в неї поступово, щоб організм встиг адаптуватися до більш низької температури. Після купання завжди слід ретельно прополіскувати тіло (і волосся) під душем - морська вода, щільна сіллю та іншими мінералами, пересихає на шкірі, викликаючи зневоднення.

У нашого добродушного Балтійського моря є ще одна перевага - купання в ньому - чудовий спосіб схуднути. Це пов’язано з мінеральним складом води та її відносно низькою температурою. Як результат, ванна покращує кровообіг і посилює обмін речовин.

Чи справді морська вода та грязь можуть вилікувати таку важку для боротьби хворобу, як псоріаз? Вчені підтвердили це більше півстоліття тому на підставі спостережень за пацієнтами, які регулярно користувалися морськими ваннами під час перебування на Мертвому морі та застосовували компреси з чорної грязі. Ефекти були помітні через 4 тижні. В 40,5 відс у пацієнтів (з 20 тисяч!) симптоми захворювання повністю зникли, і у 31 відсотка. псоріатичні ураження залишалися лише на невеликій ділянці тіла (до 1%). Таким чином, понад 70 відсотків. у пацієнтів стан шкіри покращився без використання фармакологічних засобів. Це ефект морських мінералів: відбулося значне підвищення рівня магнію, кальцію, калію та брому в шкірі, що покращило її стан. Іони магнію особливо важливі в цьому процесі, оскільки вони активують фермент, який гальмує надмірне ділення клітин у шкірі.

Приморський йодо-озоновий бенкет

Частіші шторми в Балтійському морі також сприятливо впливають на здоров’я. Відразу після шторму повітря насичується озоном, який утворюється під час скидів. Озон, або активований кисень, має сильні бактерицидні властивості (тому його використовують у пристроях для видалення неприємних запахів, кліщів, грибків та цвілі). Щоб вдихнути озон, потрібно гуляти, як тільки грім припиняється, оскільки цей газ швидко розкладається на звичайний кисень.

Приморське повітря також багате йодом, якого не вистачає не лише пацієнтам із гіпотиреозом, а й людям, які проживають у регіонах, бідних цим елементом (переважно на півдні Польщі). Вагітним жінкам слід проводити відпустку на морському узбережжі, оскільки в цей період зростає потреба в йоді.

Прогулянка біля моря зміцнює вени, зміцнює і заспокоює

Брижі, прохолодна вода масажує тіло, звужує судини та надає тонізуючу дію на кровоносну та нервову системи. Блукати в морі розслабляє. Це також чудова антиварикозна терапія! Солона вода покращує кровотік в ногах (допомагає натискати її вгору), робить стінки вен більш гнучкими. Це також дуже ефективний спосіб поліпшення імунітету організму. Найкраще починати з намокання ніг і прогулянки вздовж узбережжя, а потім ходити ногами нижче колін. Час від часу нам слід виходити на сухий пісок, щоб зігріти ноги.

Мертве море

Мертве море містить у 10 разів більше мінералів та мікроелементів, ніж будь-яка інша вода, і у вісім разів більше солоного, ніж Середземне, Тихе та Атлантичне моря. Однак цей унікальний склад води випливає з того, що Мертве море - це море лише за назвою. Це насправді внутрішнє солоне озеро.

Морська вода - несмачна, але не отруйна

Поширена думка, що морська вода не є питною. Дійсно, навряд чи можна втамувати спрагу, оскільки в ній багато натрію. Більше того, висока концентрація хлоридів, сульфітів та карбонатних аніонів надає йому неприємний, сильно гіркий або солоно-гіркий смак. Однак людина може випивати до 1 літра морської води на день без шкоди для здоров’я.

Лікування проти катаракти

Це поєднання загартовуючих ванн з інгаляціями, що зміцнюють дихальну систему. Найкращий час для них - ранки (особливо у вітряні дні та після штормів), адже тоді чисте повітря найбільш насичене морськими бризками. По-перше, просто занурте ноги у воду і плескайте руки на коліна; потім ми заглиблюємось трохи глибше, натираємо водою стегна і живіт. Нарешті, ми занурюємося до талії і робимо масаж плечей і грудей. Така ванна повинна тривати 5-10 хвилин. Після нього ми енергійно витираємось, одягаємо теплий одяг і вирушаємо на пляж принаймні на 15 хвилин ходьби. Якщо день справді прохолодний, варто взяти з собою термос із гарячим чаєм.

Море у ванні

Морську сіль (також з додаванням водоростей) можна придбати в аптеці і, таким чином, проводити лікування вдома вдома. З такої солі легко зробити очищаючий та зміцнюючий скраб (змішайте столову ложку солі з двома ложками рослинного масла). Однак ми можемо робити розсольну ванну 2-3 рази на тиждень; це повинно тривати 10-25 хвилин. Після цього необхідно полежати близько 20 хвилин і відпочити.

щомісяця "Zdrowie"

Автор: матеріали для преси

Сплануйте свій відпочинок на польському узбережжі. Дослідіть узбережжя від Свіноуйсьця до Віслинської коси. Ми представляємо багато перевіреної інформації: де спати, де їсти, які визначні пам'ятки відвідати.

Візьміть участь у Фестивалі слов’ян та вікінгів у Волині. Познайомтесь із Центральною Померанією та 5 найкращими місцями для риби в Лебі. Навчіться серфінгу в Халупах, відчуйте пригоди в лагуні Вісла.

Ви отримаєте пакет надихаючих текстів із практичною інформацією: серфінг у Балтійському морі, Леба, Центральна Померанія, Волін, Свіноуйсьце, лагуна Вісла, Тримістя.