Я більше не можу довіряти, мені важко так жити, тому що після розлучення я пережив депресію, я одужував від неї близько 2 років. Зараз у мене є новий партнер, який живе далеко від того місця, де я живу. Мене поглинає неможливість довіри. Йдеться не лише про ревнощі, це про страх, який змушує мене почуватись недооціненим, і страх, що хтось може знову нашкодити мені. Це страх майбутнього, неможливості повірити, що хтось може бути чесним просто так. Я підозрілий, навіть шукаю проблеми, ніби силою хотів підтвердити, що більше нікому не довіряти. Що мені робити, бо я вмираю всередині ...
Побудова довіри - це складний процес. Особливо, якщо вона була сильно пошкоджена іншими людьми. Однак це також продукт нашого внутрішнього стану, стану наших емоцій і того, наскільки сильною є наша самооцінка. Чим він більший і сильніший, тим легше довіряти, вірити чи приймати втрату чи невдачу. Тому що довіра пов’язана з ризиком. Це ризик бути пораненим, відкинутим, обдуреним. Якщо вам погано, ви відчуваєте слабкість і не готові впоратися, страх буде тим більшим і непосильним. Вірячи іншим, найголовніше - це ваше рішення, що ви просто цього хочете, що ви ризикуєте і готові нести будь-які витрати. Звичайно, ніхто цього не хоче, ніхто не хоче, щоб на нього постраждали, це непросто чи приємно, але варто скласти звіт про прибутки та збитки. Скільки ви отримаєте, вірячи і довіряючи, і скільки можете втратити? Подумайте. Інша справа, що віра і довіра теж не повинні бути сліпими і дурними. Не варто бути повністю наївним - ви повинні слухати свою інтуїцію, інших людей, спостерігати і бути обережними. Реагуйте на тривожні знаки. Але якщо їх немає, постарайтеся зберігати спокій і не очікувати того, чого немає. І останній момент - таких людей, як ти, багато. Ти не єдиний у цій долині сліз. Ми всі боїмося зради, і докладаємо багато зусиль, щоб довіряти іншим. Це факт - є деякі, яким не слід довіряти, і це очевидна істина, але їх відносно небагато. Спробуйте відкрити очі не на уяву, а на реальність.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
