Хікікоморі - це явище, коли людина закривається в чотирьох стінах і не контактує з людьми. Хікікоморі не працює, виходить з друзями і не їсть їжу з родиною - якщо він вже встановлює якісь контакти з іншими людьми, він робить це через Інтернет. Дізнайтеся про інші характеристики хікікоморі, подивіться, якими можуть бути причини та симптоми цієї проблеми, та з’ясуйте, чи можна лікувати цей специфічний синдром соціальної абстиненції.
Зміст:
- Симптоми хікікоморі
- Причини розвитку хікікоморі
- Лікування хікікоморі
Хікікоморі, японський вірус самотності та відчуження або англійська соціальна абстиненція - всі ці терміни означають одну проблему, яка полягає в тому, щоб сильно ізолюватись від людей. Хікікоморі використовується для опису як явища, так і людей, які його переживають.
Термін "хікікоморі" був створений в 90-х роках минулого століття, його визначив японець Тамакі Сайто, грунтуючись на спостереженнях за поведінкою своїх пацієнтів. Назва являє собою поєднання двох японських слів: "хіку" (означає вивести або залишити) і "палата" (що означає сховатися або зайти всередину, а не виходити). Це були пацієнти, які опинились у Сайто - ці люди на довгий час були зачинені у своїх кімнатах і в основному ізолювались від усіх - навіть від своїх сімей.
Підлітки та молоді люди у віці 20 років найімовірніше страждають від хікікоморі. Ця проблема частіше спостерігається у чоловіків, ніж у жінок.
Також читайте:
Звідки береться тривога? Причини тривоги
Туга: як ви можете з цим боротися?
Горе: одна з найважливіших емоцій
Почуйте про хікікоморі. Що це таке і як полегшити синдром соціальної абстиненції? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Симптоми хікікоморі
Можна сказати, що хтось є хікікоморі, коли він залишається замкненим у своїх чотирьох стінах мінімум на 6 місяців. Півроку - це вже багато часу, але бувають випадки - які, можливо, навіть важко зрозуміти, - люди хікікоморі залишаються в ізоляції протягом багатьох років.
Основною проблемою хікікоморі є ізоляція. Людина, яка розвиває це явище, уникає в основному всіх - знайомих, друзів і навіть членів домогосподарства.Вона здатна замкнути свої двері і вийти з кімнати лише за крайньої необхідності.
Деякі хікікоморі жили в соціальній ізоляції до 2-3 десятиліть.
Однак, якщо ця людина залишає своє місце, він робить це за особливих умов. Ну, нерідкі випадки, коли хікікоморі мають перевернутий циркадний ритм - вони сплять вдень, але активні вночі. Це зводить до мінімуму можливість натрапити на інших людей, які живуть у тому ж будинку.
Жити ізольовано від інших в принципі можливо, але хікікоморі та людина без цієї проблеми мають певні потреби, такі як необхідність їсти.
Якщо у випадку синдрому соціальної абстиненції людина не виходить із приміщення, звідки вона бере їжу? Ну, він зазвичай їсть те, що залишають йому інші домочадці - їжа класично залишається біля дверей кімнати, де мешкає людина з японським вірусом самотності та відчуження.
Деякі хікікоморі, однак, живуть поодинці - у таких випадках вони роблять покупки через Інтернет, і якщо з якихось причин у них немає такої можливості, якщо їм доводиться йти в магазин, вони зазвичай роблять це вночі. Все це, щоб зменшити ймовірність того, що вони якомога більше натраплять на інших людей.
Читайте також: Що таке міжособистісне спілкування і як воно відбувається?
Причини розвитку хікікоморі
Хікікоморі є найбільш розповсюдженим в Японії, і тому всі підозри щодо основних причин цього явища базуються на спостереженнях за цією країною та її способом життя. У тій частині світу масштаби проблеми надзвичайно великі - за оцінками, половина або навіть мільйон японців можуть боротися з вірусом самотності та відчуження.
Яка точна причина хікікоморі, невідомо. Існує підозра, що синдром може бути викликаний тиском, який сьогодні відчуває багато з нас. В Японії він особливо сильний, змалку.
Постійна "щуряча гонка", винятковий наголос на необхідності дуже старанно вчитися, можуть змусити психіку молодої людини просто не терпіти цього. Надмірний тиск може бути потенційною причиною хікікоморі - врешті-решт, людина, замкнена в своєрідному притулку для дому, перестає переслідувати інших, йому не потрібно цікавитися прагненням досягти запаморочливої кар’єри або заробляти величезні гроші.
Однак багато молодих японців зазнають тиску, і все ж лише деякі з них розвивають хікікоморі - саме тому шукають інші можливі причини цієї проблеми.
Вони беруть до уваги, серед іншого Певні риси характеру (в першу чергу сором’язливість і відсутність напористості), а також різні негативні переживання, з якими люди стикаються протягом свого життя (наприклад, знущання в школі з боку однолітків або переживання на роботі).
Читайте також: Як боротися зі страхом відмови?
ВажливоЧи є хікікоморі психічним захворюванням?
Мабуть, не дивно, що коли у людини з’являються симптоми хікікоморі, виникає підозра, що у неї є якийсь психічний розлад.
Насправді хікікоморі не вважається розладом, а тим більше психічним захворюванням. Дійсно, пов'язувати синдром соціального відчуження із захворюваннями душі цілком зрозуміло - врешті-решт, ізоляція від інших може бути шизофренія - насправді, однак, лише під час хікікоморі у пацієнта не можна діагностувати психічні розлади.
Тут варто згадати одну важливу річ. Ну, хікікоморі може страждати психічними розладами, але вони, як правило, вторинні для синдрому соціальної абстиненції. Додаткові проблеми різняться, але найпоширенішими є депресивні розлади та тривожні розлади.
Лікування хікікоморі
Лікування хікікоморі на щастя можливо. В її основі лежить психотерапія, яка може тривати довгий час - чим довше пацієнт залишається ізольованим, тим більший ризик буде тривати довший процес повернення його в суспільство.
Однак, щоб психотерапія була можливою, хікікоморі повинен покинути свою кімнату. Теоретично терапевт може прийти до нього додому, але і тут є проблема: його можуть не пускати до кімнати, де перебуває пацієнт із синдромом відчуження.
Переконати хікікоморі спробувати зв’язатися з людьми непросто. Саме з цієї причини в Японії, де явище надзвичайно поширене, була створена спеціальна організація, людей, які працюють у ній, називають "найманими сестрами".
Ці жінки, які є терапевтами, терпляче намагаються пробити стіну між світом та хікікоморі. Вони можуть це робити різними способами - наприклад, надсилаючи листи пацієнту або розмовляючи з ним через Інтернет. Терапевти також можуть терпляче стояти за дверима і говорити з хікікоморі.
Мета - змусити людину з японським вірусом самотності та відчуження подолати бар’єр свого миру. Коли це трапляється, пацієнта поступово заохочують вийти з дому, і нарешті - коли це можливо - проводиться подальша психотерапія.
Також читайте: Фобія, або страх має великі очі
Хікікоморі в музиці та кіно
Термін хікікоморі був створений майже три десятиліття тому, і зовсім недавно він згадується в нашій країні. Причин такої ситуації декілька - головна - це те, що дорослі молоді поляки все частіше страждають на синдром соціальної абстиненції.
Однак ще однією причиною зацікавленості хікікоморі є те, що вона з’являється у різних фільмах та музиці. Тут можна згадати, наприклад, польський фільм "Кімната самогубців" 2011 року, головний герой якого боровся з хікікоморі.
У перші місяці 2018 року цей термін знову частіше з’являвся в пошукових системах, однак цього разу через популярний музичний твір. Мова йде про твір "Тамагочі" дуету Taconafide, де однією із фраз, що використовуються в тексті запису, є хікікоморі.
Варто знатиХікікоморі - це не просто японська проблема
Один із термінів проблеми - японський вірус самотності та відчуження - міг би припустити, що синдром виникає лише в Країні висхідного сонця. Нічого не може бути більш неправильним - хоча з меншою частотою люди з усього світу, включаючи молодь з Польщі, страждають на хікікоморі.
Джерела:
1. М. Сува, К. Судзукі, Феномен "хікікоморі" (соціальне усунення)
та соціально-культурна ситуація в Японії сьогодні, Journal of Psychopathology 2013; 19: 191-198
2. Р.К. Фонг Йонг, Йосіхіро Канеко, Хікікоморі, феномен соціальної відміни та ізоляції у молодих дорослих, що відзначається аномічним відповіддю на труднощі подолання: якісне дослідження, що вивчає індивідуальний досвід з точки зору першої та другої особи, Відкритий журнал превентивної медицини , 6, 1-2, 2016
3. Світова служба BBC, Хікікоморі: Чому стільки японських чоловіків відмовляються виходити зі своїх кімнат? он-лайн доступ: http://www.bbc.com/news/magazine-23182523
Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
