Грижа диска зусиллям

Спортивні аварії - одна з причин грижі диска. Травма або падіння, здавалося б, нешкідливі, можуть спричинити травму.

У якому віці з’являється грижа диска

Дискові грижі виникають переважно у віці від 30 до 40 років. Це дегенеративний процес, пов'язаний зі старінням, який починається після 25 років, коли хребетний диск стає сухим і втрачає еластичність. Погіршення його погіршується у курців, ожиріння та малорухливих людей.

Чому виникає грижа диска

Травми диска трапляються через те, що тиск, який підтримується диском, перевищує силу волокнистого кільця, яке його захищає. Це фіброзне кільце товщі в лобовій області, ніж в задній області, тому більша частина пошкоджень і гриж виникає позаду.

Процес грижі диска

Стовпчик прогинається вперед, щоб тиск у передній області диска був вищим. Вага певної ваги навантажується і, таким чином, збільшується тиск між хребцями і на диск.


Колонка випрямляється з завантаженою вагою, потім високий тиск переміщується з передньої області в задню область, яка слабшає. Якщо тиск є досить сильним проти фіброзного кільця, воно розривається (розрив диска), випинається (випинання диска) або розривається (грижа диска).

Грижа диска: причини

Грижа диска викликається переродженням або старінням суглоба, а також невеликою або великою травмою. Існує також повторний рух згинання та розгинання тулуба під час перенесення ваги, як це має місце у деяких робітників. Інші причини - ожиріння та атрофія м’язів, розташованих поруч з хребцями попереку.

Грижа диска для ваги

Заняття спортом, які передбачають згинання та навантаження, такі як важка атлетика, повторні стрибки, такі як баскетбол або перекрут, такі як сквош.

Випадкові заняття спортом є причиною травм, особливо серед тих, хто займається лижним спортом. Вони зустрічаються частіше у людей, які не мають дуже розвинених м’язів тулуба і займаються спортом, що призводить до зносу дисків.

Запобігання грижі диска

Щоб уникнути спортивних нещасних випадків, що призводять до грижі диска, рекомендується здійснювати фізичні вправи, але поступово і регулярно. Таким чином спинні м’язи потроху зміцнюються і без різких рухів.


Фото: © Production Perig