Нестача вітаміну D

Постраждалі люди

• Вагітні жінки.
• Люди похилого віку.
• Люди з невеликою вагою.
• Люди з матовою або чорною шкірою.
• Жінки, які годують грудьми і не вживають добавки з вітаміном D.
• Люди, які живуть у районах з високою широтою, де УФБ промені слабкіші.
• Умови експозиції, одяг, пігментація, використання сонцезахисних кремів, широта та стан повітря (забруднення) впливають на синтез вітаміну D.

Ризики дефіциту вітаміну D

Втрата кісток

Нестача вітаміну D спричиняє втрату кісткової тканини, що спричиняє аномалію розвитку кісток та підвищення її крихкості, спричиняючи рахіт та переломи.

М’язова слабкість

Нестача вітаміну D викликає м’язові болі та слабкість, які можуть спричинити падіння у літніх людей.

Втома

Нестача вітаміну D може викликати втому.

Підвищений ризик смерті

• Дослідження, опубліковане в медичному журналі "Archives of Internal Medicine", проведене американськими лікарями, показує, що брак вітаміну D збільшить ризик смерті для чоловіків і жінок на 26%.
• Дослідники штату Меріленд зібрали дані, отримані в результаті національного обстеження зі здоров’ям, із вибірки 13000 осіб, серед яких люди, які мали низький рівень вітаміну D, мали ризик смертності на 26%.
• Це дослідження також виявляє зв’язок між нестачею вітаміну D та раком молочної залози та депресією у літніх людей.

Рак молочної залози

Дослідження Німецького центру досліджень раку (DKFZ) у 2008 році показало, що жінки, які мають низький рівень вітаміну D у крові, мають більший ризик розвитку раку молочної залози.

Склероз нальоту, діабет, респіраторні інфекції

Прийом вітаміну D:

• Знижує ризики склерозування бляшок.
• У дитинстві це зменшує ризики захворіти на діабет І типу.
• Знижує частоту респіраторних інфекцій.