Нестача сну погіршує рівновагу

Дослідники виявили, що сон погано збільшує ризик падінь.

- Ніч поганого сну може вплинути на поставу тіла та рівновагу людини, а отже, підвищити ймовірність падінь, головним чином, у людей похилого віку, як показали дослідження з Інженерної школи університету Уоріка в Англії, опублікованому в журналі Nature.

Вчені проаналізували баланс групи з 20 здорових молодих людей, 12 жінок та 8 чоловіків. У той же час вони контролювались два дні поспіль через датчики. Перекресливши та проаналізувавши цю інформацію, вони дійшли висновку, що одна ніч поганого сну знижує контроль людини над власною фізичною поставою.

Франческо Капуччо, керівник програми "Сон, здоров'я та суспільство" Університету Уоріка та дослідник дослідження, заявляє, що результати були б більш драматичними для людей з більш похилим віком, оскільки "вразливість до зривів сну, постуральної гіпотензії та ризику падінь більше ". З цієї причини слідство дійшло висновку, що поганий сон може збільшити ризик падінь, головним чином, у літніх людей. У деяких випадках можуть бути призначені антидепресанти, які не змінюють сон і запобігають ризику деменції, оскільки метою є усунення причин поганого сну.

Фото: © Дмитро Широносов - 123RF.com