Цибульна дієта: меню. Зразкове меню на тиждень у цибульній дієті

Цибулева дієта - це план харчування, заснований на цибульних овочах. Запропоноване щотижневе меню цибулевої дієти включає всі види цибулі, а також часник, цибулю-порей та цибулю. Ці овочі мають низьку калорійність і мають велику харчову цінність, завдяки чому цибулева дієта є здоровою формою схуднення. Перегляньте зразок цибульної дієти на цілий тиждень.

Меню цибулевої дієти, хоча в ній переважають лише кілька цибульних овочів, не є одноманітним. Різноманітність страв, які можна приготувати на основі цибулі, цибулі-порею або часнику, робить цибульну дієту дуже привабливим методом схуднення.

Цибульна дієта: меню. День 1

• сніданок: Грем, 2 чайні ложки сиру, 2 скибочки помідора, 1 скибочка білої цибулі, склянка трав'яного чаю без цукру
• 2-й сніданок: яблуко
• обід: французький цибульний суп (250 мл)
• післяобідній чай: салат з часником і ананасом (150 г)
• вечеря: салат з цибулею-пореєм, яйцями, вареною курячою грудкою та кукурудзою (100 г)

Цибульна дієта: меню. 2 день

• сніданок: скибочка хлібців, сир з шматочками цибулі-порею, 3 скибочки огірка
• 2-й сніданок: 1 цибулина
• обід: варена куряча грудка (150 г) у часниковому соусі
• післяобідній чай: салат з помідорами, червоною цибулею та зеленими оливками (100 г)
• вечеря: суп із цибулі та яблук з гірчицею (200 мл)

Цибульна дієта: меню. День 3

• сніданок: яєчня з цибулею і помідорами (150 г)
• 2-й сніданок: груша
• обід: суп з цибулею-порею з амарантом (250 мл)
  
• післяобідній чай: коктейль із селери, цибулі-порею та цибулі (250 мл)
• вечеря: тушкований шпинат з часником (200 г)
  

Цибульна дієта: меню. День 4

• сніданок: скибочка цільнозернового хліба з варенням з червоної цибулі, фруктовий чай
• 2-й сніданок: банан
• обід: цибульний тарт з грибами (150 г)
• післяобідній чай: салат з руколи і цибулі-порею (100 г)
  
• вечеря: гострий цибульний пиріг (50 г), склянка чорного чаю

Цибульна дієта: меню. День 5

• сніданок: 2 скибочки хлібців, 2 чайні ложки легкого сиру, змішані зі столовою ложкою цибулі-цибулі, 1/8 червоного перцю, скибочка помідора, чай з лимоном (250 мл)
• 2-й сніданок: салат із цибулі та горіхів (100 г)
• обід: біла ковбаса з варенням з червоної цибулі (150 г)
  
• післяобідній чай: фруктове желе (100 г)
• вечеря: салат з цибулею-пореєм та маринованими огірками (100 г)

Цибульна дієта: меню. День 6

• сніданок: омлет на основі пшеничних висівок та вівсяних пластівців з грибами та цибулею (150 г)
• 2-й сніданок: цибульний салат зі сливами (100 г)
• обід: піца з цибулею та сиром (150 г)
• післяобідній чай: часниковий салат (100 г)
• вечеря: холодний суп з цибулі-порею та кабачків (100 г)

Цибульна дієта: меню. День 7

• сніданок: сир Грем, сирна паста з зеленою цибулею, 2 скибочки помідора
• 2-й сніданок: вибрані фрукти
• обід: 2 сезони в сорочках
  
• післяобідній чай: цибульне печиво (30 г)
• вечеря: склянка томатного соку з часником і базиліком

Читайте також: Дієта на осінь - цибуля важлива в осінній дієті Цибульна дієта: рецепти. Рецепти, що складають меню на цибульній дієті Цибульна дієта: принципи та ефективність. Скільки можна схуднути на цибульній дієті?