Дієта Андерсона: Меню. Зразок меню на тиждень у дієті Андерсона, яка не має зв’язку

Дієта Андерсона - це ще одна популярна дієта, що не пов’язана з об’єднаннями, відразу після дієти доктора Хей. Меню в дієті Андерсона складено таким чином, щоб не порушувати кислотно-лужний баланс організму і підтримувати процес травлення, а отже - втрату ваги. Перевірте меню в дієті Андерсона. Перегляньте зразкове меню на тиждень у дієті відключення Андерсона.

Меню в дієті Андерсона було складено таким чином, щоб не поєднувати вуглеводні та білкові продукти. За словами дієтолога, це єдиний спосіб, яким організм здатний ефективно спалювати жир, а дієта Андерсона ефективна.

Дієта Андерсона - меню. День 1

• до 12.- яблучний сік (250 мл), 1 банан
• від 12-16 числа - томатний сік (250 мл), салат з капустяного салату (100 г)
• від Від 16 до 20 - смажена куряча грудка (приблизно 200 г) з паровою брокколі (приблизно 100 г)

Дієта Андерсона - меню. 2 день

• до 12. - грушевий сік (250 мл), грона винограду
• від 12-16 числа - морквяний сік (250 мл), томатний салат
• від 16 до 20 - салат, 50 г рису (можна також вибрати картоплю або макарони)

Дієта Андерсона - меню. День 3

• до 12.- апельсиновий сік (250 мл), 2 груші
• від 12-16 числа - морквяний сік (250 мл), томатний салат
• від 16 до 20 - гострий лосось в овочах (приблизно 200 г)

Дієта Андерсона - меню. День 4

• до 12. - грейпфрутовий сік (250 мл), 1 апельсин
• від 12-16 числа - багато овочевий сік (250 мл), брокколі на пару
• від 16 до 20 - гострий томатний суп з морепродуктами (приблизно 300 мл)

Дієта Андерсона - меню. День 5

• до 12.- апельсиновий сік (250 мл), 3 скибочки ананаса
• від 12-16 числа - томатний сік (250 мл), цвітна капуста на пару
• від 16 до 20 - цільнозернові макарони Феттучіні (стрічки) в соусі з брокколі (приблизно 200 г)

Дієта Андерсона - меню. День 6

• до 12. - виноградний сік (250 мл), 200 г полуниці
• від 12-16 числа - томатний сік (250 мл), артишоки на пару
• від 16 до 20 - неаполітанські спагетті (приблизно 200 г)

Дієта Андерсона - меню. День 7

• до 12. - багатофруктовий сік (250 мл), яблучний
• від 12-16 числа - томатний сік (250 мл), холодний огірковий суп з кропом
• від 16 до 20 - індичка, запечена в травах (приблизно 150 г)