Багато з нас з нетерпінням чекають відкриття тренажерного залу, але лікарі попередили, що повертатися назад і відвідувати фітнес-клуби - це не гарна ідея. Чи будуть спортзали в безпеці?
Уряд обіцяє, що спортзали не відкриються до четвертого, останнього етапу розслаблення. Не дивно, адже ризик поширення вірусу в таких місцях найвищий.
До цього варто підготуватися, оскільки (як показує приклад відкриття ясел і садочків) необдумані рішення ніколи не бувають добрими.
Тож перед тим, як уряд відкриє спортзали, виникає питання: чи будуть великі фітнес-клуби та невеликі спортивні зали сусідніми безпечними для споживачів? І що можна зробити, щоб забезпечити користування тренажерним залом, коли він буде відкритий?
Відкриття спортзалу - це гарна ідея?
Доктор Гейвіс Гарріс, лікар-інфекціоніст з Університету Пітсбурга, сказав журналісту Health, що повернення до спортзалу найближчим часом може бути небезпечним.
"З біологічної та фізіологічної точок зору це погана ідея", - говорить він, посилаючись на той факт, що новий коронавірус поширюється крапельно, що полегшує його розповсюдження людям у спортзалі.
Лікар додає, що вірус може вижити на спільних поверхнях протягом декількох днів. "У поєднанні із закритим приміщенням ризик забруднення надзвичайно високий", - говорить доктор Гарріс.
Як і в США, і в Польщі немає рекомендацій, які допомогли б підготувати тренажерні зали та клуби до їх відкриття. Також немає замовлень для клієнтів. Відомо, що все потрібно дезінфікувати, але, наприклад, незрозуміло, чи обов’язковим буде носіння масок тренажерами. Маски мають велике значення, але вони ускладнюють дихання, особливо під час фізичних навантажень.
За словами Гарріса, найголовніше, що повинні робити всі тренажерні зали, - це ретельно очищати та дезінфікувати поверхні після кожного користування споживачем та забезпечувати належну вентиляцію, щоб молекули повітря не циркулювали по замкнутому контуру. Важлива також відстань між тренажерами, тому керівництво спортзалу має подбати про правильне розміщення бігової доріжки та іншого обладнання.
Як бути в безпеці в тренажерному залі?
- Не ходіть в тренажерний зал і клуб, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям - діабет, гіпертонія, тобто захворювання, що збільшують ризик важкого перебігу COVID
- Якщо у вас є можливість, продовжуйте користуватися онлайн-курсами
- Принесіть власний рушник і часто під час тренувань мийте або дезінфікуйте руки
- Часто дезінфікуйте обладнання, яке ви використовуєте, до і після початку тренувань
- Намагайтеся не торкатися обличчя під час тренувань, носіть маску, якщо можете
- Тримайтеся подалі від інших людей, якщо ви прийдете на заняття і побачите, що там багатолюдно, відмовтеся від тренувань
- Не користуйся гардеробною - йди в клас переодягнений і залишай його, не приймаючи душ. Ви вмиєтеся вдома
- Не ходіть у спортзал, якщо ви не впевнені в його чистоті. Не бійтеся запитати, що робить персонал, щоб стримати поширення коронавірусу. Запропонуйте розмістити знаки на підлозі, щоб допомогти тримати дистанцію.
-czyli-leczenie-kolorami.jpg)
