Вправи при болях у грудному відділі хребта

У мене болять спини в грудному відділі більше 35 років. Це тому, що у мене дегенерація грудного відділу хребта. Що я міг зробити в цій ситуації? Які вправи використовувати?

Привіт пане Гжегож. Відносно мало інформації, щоб зробити висновки щодо точної причини ваших недуг. Дегенеративні зміни в структурі не завжди проявляються внаслідок втрати функції та больових симптомів у зв'язку з цим. Питання: в результаті яких у вас відбуваються ці дегенеративні зміни, характер вашої роботи? Можливо, варто звернутися до фізіотерапевта або остеопата, щоб діагностувати ваші проблеми і спробувати їх якось усунути. Можливо, робота над м’якими тканинами принесе вам полегшення, а крім того, вони порекомендують вправи, які ще більше покращать цей стан. Важко дати готовий «рецепт» від болю в Інтернеті, не побачивши пацієнта та його симптоми. З повагою Матеуш Ідзіковський (Fizjoclub)

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Матеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.

Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.