Скорочення травлення та інші літні міфи

Експерти розбирають деякі з міфів, пов’язаних з їжею та процесом травлення протягом літа.

- Купання після їжі не спричиняє скорочення травлення, риба-гриль на грилі не є засобом для порушення травлення, а влітку сон і морозиво можуть бути менш здоровими, ніж ви думаєте.

Не варто чекати, коли закінчиться травлення, щоб можна було купатися в басейні, оскільки травний процес не перерізаний, він може тривати між двома годинами і двома днями (для важкої їжі). Поріз травлення або гідроциркулювання відбувається внаслідок раптової зміни температури - холодом чи спекою - в організмі під час травного процесу . Таким чином, травний розріз може бути отриманий як при контакті з дуже холодною водою, так і при заняттях спортом після їжі, коли дуже жарко, пояснює видання Ana Bellón, експерт із сімейної медицини та директор Медичного центру Беллона, повідомляє газета 20 хвилин

Всупереч тому, що вважається, фахівці радять брати на вечерю рибу на грилі або яєчний омлет, якщо їжа викликала нетравлення, оскільки і жовтки, і риба - це їжа, яку важко переносити.

Також неправда, що морозиво допомагає травленню. Навпаки, його високий вміст цукру і жиру робить його десертом важким і непереваримим.

Холодні напої не тільки не відчувають себе погано, але необхідні для регулювання температури тіла та зволоження організму. Однак бажано уникати надмірного вживання алкоголю та апельсинового соку натще, оскільки це може спричинити діарею, біль у животі або важкість.

Дрімота може бути не такою корисною влітку, як літня спека та горизонтальне положення, крім того, що перешкоджає травленню, робить вас жирним.

Фото: © Pixabay