що не так і як допомогти собі?

З тих пір, як я пам'ятаю, що боровся із зайвими кілограмами, я відчуваю, що вже одержимий цим. Я постійно намагаюся схуднути, на жаль з невеликим успіхом, тому що протягом певного року у мене постійні напади обжерливості. Я вже не знаю, що з цим робити. Я відчуваю, що це на якомусь психологічному тлі, ймовірно, пов’язаному з одержимістю худорлявим тілом, чого я все ще хочу досягти. Я зовсім не можу з цим впоратися, бо ці напади вже втомлюють, я повністю втратив контроль над їжею, відчуваю залежність. Як я можу допомогти собі? Я не хочу більше так жити, від нападу до нападу.

Привіт! Боюсь, ваша проблема досить серйозна. Я не хочу вас лякати, але те, про що ви пишете, виглядає як досить усталений розлад харчової поведінки, з яким важко впоратися самостійно. Ви самі відчуваєте, що ваша психіка тут відіграє головну роль, і вона, безумовно, є. Що я можу вам досить легко порадити - це швидкий візит до хорошого психолога, який має досвід у таких випадках, і до того, хто працює з дієтологом.
Думаю, у вас у Варшаві не повинно бути великих проблем з цим. Якщо ви втратили контроль над їжею і знаєте про це, це доказ того, що настав час діяти серйозніше і зосередитися. Сам, покладаючись лише на свої добрі наміри та попередні знання, ви можете не отримати бажаних результатів. Вам потрібні добрі перевірені методи і постійна підтримка відповідальної людини. Той, який покаже вам, якого прогресу ви робите, і навчить, як уникнути подальших випадків.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.