У вас є улюблені креми та лосьйони, якими ви користуєтесь роками? Тепер настав час їх змінити. Зріла шкіра старше 50 років має різні потреби - на неї впливає менопауза. Завдяки сучасній косметиці та процедурам ви покращите стан шкіри і будете раді подивитися в дзеркало.
Швидкість старіння зумовлена генетично, але спосіб життя також має велике значення. Години, проведені на сонці, опіки, обмороження, викурені сигарети, пізні ночі, стрес, поспішне харчування і все що завгодно, надлишок алкоголю та кави - все це залишає слід на шкірі. Щоб допомогти їй, потрібно знати потреби зрілої шкіри.
Читайте також: ЗРІЛА ШКІРА: вітаміни в косметиці для зрілої шкіри Як бути щасливою, зрілою жінкою? Кераміди, стовбурові клітини рослин, фітоестрогени - ідеально підходять для шкіри г ... Як омолодити себе за допомогою макіяжу? Щоденний макіяж для зрілої жінки Шкіра людини: структура, функції та властивостіЗріла шкіра після п'ятдесяти - як вона змінюється?
Після п’ятдесяти років кількість естрогенів в організмі жінки падає, відбуваються зміни в структурі та зовнішньому вигляді шкіри. Роговий шар стає товщі, а решта шарів епідермісу та підшкірної зони тоншими. Змінюється тонус шкіри, може з’явитися зміна кольору та розширення капілярів. Погіршення кровопостачання отримує набагато менше поживних речовин. Сальні залози працюють повільніше - природний захисний шар стає значно тоншим. Шкіра негнучка, шорстка, суха і чутлива до всіх зовнішніх факторів. Колагенові та еластичні волокна зникають, тому експресія та гравітаційні лінії поглиблюються.
Виберіть хороший крем для зрілої шкіри
Крем для зрілої жінки повинен інтенсивно зволожувати і надавати ефект проти зморшок. Шукайте добре відомі та перевірені антивікові інгредієнти. Належить їм:
- похідні вітаміну А - речовини, що відповідають за ріст і дозрівання клітин епідерми, стимулюючи вироблення колагенових волокон,
- вітамін С - підтримує оновлення колагенових волокон, покращує тонус шкіри та зміцнює судини; є сильним антиоксидантом, а це означає, що він захищає шкіру від вільних радикалів, які включають прискорити старіння,
- вітамін Е та кофермент Q10 - також хороші антиоксиданти,
- Фруктові кислоти AHA - вони добре працюють у нічних кремах - вони змушують клітини рогового шару злипатися, і завдяки цьому інші інгредієнти догляду засвоюються набагато краще,
- фітоестрогени (рослинні гормони) - їх часто отримують із сої, виробники гарантують, що вони діють як людські естрогени, прискорюють епідермальну регенерацію та стимулюють вироблення колагенових волокон, а також забезпечують належне зволоження шкіри,
- рослинний еквівалент DHEA - попередника статевих гормонів, що виробляються в організмі людини наднирковими залозами; У нас найбільше DHEA у віці від 20 до 30 років, тоді його рівень починає знижуватися, тим часом, як стверджують виробники косметики, ця речовина при нанесенні на шкіру уповільнює процес старіння, покращує її еластичність, зменшує зморшки та захищає від зміни кольору,
- фолієва кислота прискорює відновлення ДНК клітин шкіри, пошкоджених, наприклад, сонцем, кальцій - герметизує епідермальний бар’єр, запобігаючи таким чином втраті води та зміцнюючи шкіру.
Зріла шкіра - необхідні УФ-фільтри
Пам’ятайте, що сонце значно прискорює старіння шкіри, тому денний крем повинен мати УФ-фільтри. Змастіть його також на шиї і декольте. Також придбайте спеціальний крем для очей - він подбає про гусячі лапи і в той же час не буде дратувати чутливу зону. Спробуйте крем з підтягуючим ефектом - він м’яко підтягне і згладить шкіру - він буде ідеальним, особливо перед великою подією, коли ви хочете виглядати особливо добре. На ніч вибирайте інтенсивно відновлюючий крем або сироватку, яка набагато сильніша.
Під професійною опікою
Почніть ходити до косметолога та дерматолога, навіть якщо у вас здорова шкіра. Вони підберуть відповідні методи лікування та підберуть правильне домашнє лікування. Пілінги з гліколем або ретиноїдами найкраще підходять для зрілої шкіри. Лікування не дуже дороге, і його не потрібно проводити занадто часто - в середньому кілька разів на рік. Завдяки їм шкіра швидко відновлюється і відновлює приємний колір, а нанесена пізніше косметика краще вбирається. Після серії пілінгів можуть бути використані інші, більш легкі процедури, наприклад, іонофорез або мезотерапія (введення поживних речовин в шкіру за допомогою ультразвуку або за допомогою ін’єкцій) або мікродермабразія (механічне відлущування епідермісу).
Див .: Мезотерапія зморшок
Не забувайте тіло
Ви повинні вважати зволоження та змащування своїм щоденним обов’язком. Також варто позбутися від бородавок і гемангіом - дефектів, які з’являються з віком і виглядають не найкрасивіше. Крім того, з часом вони часто виявляють свою зловмисну природу. Зверніть увагу на руки - вони найчастіше виявляють вік. Після миття рук змастіть їх спеціальним глибоко зволожуючим кремом. Влітку вибирайте той, що має УФ-фільтри - ваші руки завжди під сонцем. Також доглядайте за ногами. Зріла жінка повинна мати доглянуті нігті і гладкі підбори. Якщо у вас проблема з розтріскуванням шкіри, обов’язково відвідайте хорошого педикюра - через тріщини можуть легко проникнути грибки, бактерії та віруси. Ставтеся до рук і ніг надзвичайно обережно. Не перегрівайте ноги і не піддавайте їх обмороженням, регулярно зволожуйте ступні та п’яту. Не забувайте правильно підстригати і пиляти нігті, а також проконсультуйтеся з лікарем-педіатром щодо проблеми вростання нігтів.
- Виконуйте пілінги регулярно. Робіть скраб для тіла кожні два тижні під душем. Поступайте так само з руками і ногами. Скраб для тіла повинен бути міцнішим, грубозернистим, оскільки шкіра на стегнах або сідницях товщі і важче відшаровується. Використовуйте м’які очищаючі скраби з зволожуючими оліями для рук і ніг. Регулярне використання пілінгу дозволяє не тільки «замінити шкіру» на більш молоду і красиву, але й стимулює кровообіг, що покращує тонус і напругу шкіри. Пілінг можна зробити легко і швидко в домашніх умовах із загальнодоступних харчових та косметичних продуктів.
Див .: Рецепти домашнього скрабу для обличчя та тіла
Остерігайтеся вугрів
Після 50 років вірогідність розвитку розацеа зростає. Причини невідомі, але відомо, що сприйнятливість до цього стану є спадковою і пов'язана зі зменшенням кількості статевих гормонів. На обличчі є численні розширені капіляри, а з часом і грудочки. Уникайте алергії або перепаду температур, а також сонячних ванн, заморожування та сушіння шкіри. Особливо турбуватися про таку профілактику мають люди з куперозною шкірою.
Див. Симптоми та лікування розацеа
Плями і плями - зміна кольору
Зміна кольору відбувається, коли ви засмагаєте під час замісної гормональної терапії або як результат дисфункції меланоцитів у дорослому віці. Доводиться довго чекати ефекту аптечних кремів. Пілінги, підібрані дерматологом, ефективніші. Пам’ятайте, що основою успіху будь-якої процедури відбілювання є ретельний захист від УФ-випромінювання.
Див .: Видалення зміни кольору шкіри
Макіяж повинен приховувати недоліки
Макіяж у зрілому віці суттєво відрізняється від того, яким ви займалися все життя. Макіяж для зрілої жінки в першу чергу призначений для маскування недоліків шкіри, зморшок і борозен. Приділіть більше уваги застосуванню коректора, хорошої основи та пудри.На жаль, щоденний макіяж після 50 років повинен починатися з приховування тіней під очима жовтим коректором, маскування рожевого забарвлення та покриття розширених капілярів зеленим коректором. Ідеальна основа повинна мати легку текстуру, щоб вона не осідала на шкірі. Пам’ятайте, що колір рідини не може бути набагато темнішим за природний колір шкіри, оскільки це значно зістарить обличчя. Краще вибрати тональний крем трохи темніший за шкіру обличчя - тоді він додасть йому здоровий і свіжий вигляд.
Доповнювати макіяж повинен ніжний бронзуючий порошок або персикові рум'яна. На жаль, усі соковиті відтінки рожевого зарезервовані для молодої шкіри. Порошок повинен залишати мерехтливий туман на шкірі, який відбиває світло, щоб зморшки стали непомітними. Уникайте блискучої косметики з добре помітними поодинокими частинками - якщо одна з них знаходиться внизу зморшки, це підкреслить її глибину. Уникайте використання сильних ліній під час фарбування очей. Якщо ви хочете використовувати олівець для губ, ретельно розтирайте його, ефект буде м’якшим. Відмовтеся від сильних відтінків помад і помад. Міцний, темний контур і наповнення губ надають їм шаленого і грізного вигляду, який помітно старіє. Зріла жінка може без страху користуватися ніжними блискавками для губ та зволожуючими помадами ніжних фруктових відтінків та світло-коричневими або бежевими.
Дивіться: Як омолодити себе за допомогою макіяжу?
Добре харчуватися
Після 50 років дуже часто з’являються проблеми із зайвою вагою. У жінок це в основному пов’язано з роботою гормонів та менопаузою. Навіть якщо ви все життя були худенькими, ви можете помітити ознаки надмірної ваги в старості. Накопичення жирової тканини навколо живота - найпоширеніший кошмар жінок у віці 50 років. Ось чому так важливо харчуватися здорово і регулярно. Правильна дієта допоможе вам зберегти струнку фігуру та захистити себе від атеросклерозу, високого рівня холестерину та навіть хвороби Паркінсона. У меню зрілої жінки в основному повинні бути риба, нежирне м’ясо, крупа, фрукти та овочі, квасоля. Не забувайте регулярно поповнювати рівень рідини в організмі - допоможуть вода і неміцний чай, а також свіжі овочеві та фруктові соки. Відмовтеся від солодощів, жирного м’яса, соусів, макаронних виробів та алкоголю. Додайте до цього регулярні фізичні навантаження, такі як біг підтюпцем, їзда на велосипеді, скандинавська ходьба, і ви позбудетеся від проблем зі здоров’ям та тілом. Здорова дієта - це не тільки здоровий розум - правильні поживні речовини допоможуть зберегти вашу шкіру красивою та еластичною.
Див. Втрата ваги в будь-якому віці
Робіть це обов’язковоЯкщо вам нудно бачити зморшки
- вводити ботокс - він блокує проведення нервових імпульсів до м’язів і тим самим заважає нам зробити гримасу, яка протягом багатьох років повторювалась, щоб сформувати зморшку на шкірі, ефект триває кілька місяців (гусячі лапки - близько 800 злотих).
- наповніть їх гіалуроновою кислотою - вона підходить для обміління носогубної складки, підняття куточків рота або злегка підкреслення вилиць. Ви будете насолоджуватися ефектом приблизно півроку (носогубна зморшка - близько 800 злотих).
Див .: Ботокс - вбивця зморшок
щомісяця "Zdrowie"
