Влітку збільшується ризик зневоднення

Щоб уникнути цього рекомендується пити багато рідини. Широкий вибір різноманітних напоїв, які можуть включати, крім води, настої, безалкогольні напої, соки, молочні продукти тощо.

• Належна гідратація в цей час є важливою, але, тим більше, для найбільш вразливих груп населення.
• За підрахунками, 30% населення Іспанії ризикують страждати від зневоднення.
• Іспанці недостатньо поінформовані про пов'язані з цим ризики і не мають достатньої гідрації.

Випивайте 2 - 3 літри рідини на день

• Влітку, при спеці і вологості або при фізичних навантаженнях ці потреби можна подвоїти.

Зневоднення

• Зневоднення може бути тепловим захворюванням.
• Іншими причинами, які можуть призвести до зневоднення, є діарея, блювота або лихоманка.
• Люди, яким найбільше загрожує зневоднення, це діти та люди старші 60 років.

Ступеня зневоднення

Його класифікують за відсотком втрати маси тіла у:

• Легке зневоднення
• Помірне зневоднення
• Сильне зневоднення: може бути смертельним.

Причини

• За нормальних обставин ми всі втрачаємо воду через піт, сльози, сечу та кал.
• За звичайних обставин ця втрата замінюється питною водою, іншими напоями та продуктами, які містять воду.
• Однак, коли у людини підвищена температура, діарея або блювота або коли вони піддаються занадто сильному сонцю або високій температурі, вони можуть страждати від зневоднення.
• Крім того, ця втрата води також супроводжується втратою таких незамінних солей, як натрій, калій, гідрокарбонат кальцію та фосфат.

На які симптоми та ознаки слід звернути нашу увагу?

• бути інтенсивним
• мочитися менше
• сухість шкіри
• поява втоми.
• поява запаморочення, сплутаності свідомості.
• сухість у роті
• Сухі слизові оболонки
• почастішання пульсу та дихання

Як це проявляється у дітей?

У дітей зневоднення може мати певні особливості.

• Відсутність сліз при плачі.
• Висока температура
• Сушать памперси більше 3 годин.
• Сухість у роті і сухий язик.
• Затонуте живіт.
• Затонулі очі та щоки.
• Дратівливість

Як ставиться діагноз?

Дослідження людини з тепловим зневодненням може показати:

• Низький кров'яний тиск
• Артеріальний тиск, який падає, коли людина входить з лежачого положення.
• Швидкий серцебиття
• Шкіра може не мати нормальної еластичності і повільно повертатися у своє положення, коли її лікар притискає до складки; Шкіра нормально швидко повертається у своє положення.

Лікування

• Легка дегідратація: лікування складається з повторного зволоження пацієнта рідинами та пероральною сироваткою. Пероральна сироватка готується додаванням кип'яченої води в саше для сироватки для порожнини рота. Переважно, слід давати невелику кількість рідини, використовуючи ложку або шприц, замість того, щоб змушувати дитину чи дитину пити велику кількість рідини за один раз.
• Помірне зневоднення: введення рідини буде здійснюватися внутрішньовенно.
• Сильна дегідратація: це справжня медична допомога, яка вимагає госпіталізації пацієнта та введення внутрішньовенних рідин. Існує небезпека смерті, тому це справжня життєва ситуація.

Запобігання, найважливіше

• Багато зволожуйте, пийте багато води, особливо коли ви працюєте або на вулиці, і дуже жарко.
• Дайте дітям багато пити, оскільки вони не знають про проблему, яку вони можуть мати, якщо вони не п'ють.
• Переконайтеся, що подача рідини вище, ніж втрачена.
• Не займайтеся фізичними навантаженнями на сонці в найспекотніші години (між 11 і 6 вдень).
• Вживайте спортивні напої, щоб допомогти підтримувати баланс електролітів і солей.

Ускладнення

Сильна дегідратація, якщо її не лікувати, може призвести до судом, постійного ураження мозку та смерті.