Біль у грудному відділі хребта - це стан, який все частіше вражає молодих людей і заради якого ми працюємо багато років. Проблемним змінам грудного відділу хребта сприяє неправильна постава тіла, сутулість під час роботи за письмовим столом та низька фізична активність. Які ще причини та симптоми проблем з грудним відділом хребта? Як лікується біль у грудному відділі хребта?
Зміст
- Біль у грудному відділі хребта - причини
- Біль у грудному відділі хребта - симптоми
- Біль у грудному відділі хребта - лікування
- Біль у грудному відділі хребта - вправи
Біль у хребті в грудному відділі буває як у молодих, так і у літніх людей. Грудний відділ хребта складається з 12 хребців, до яких прикріплені ребра. Грудні хребці розташовані між шийним і поперековим хребцями. Кожен хребць складається з двох частин, циліндричного тіла перед ним і дуги хребця позаду. Між стовбуром та склепінням є круговий хребцевий отвір. Коли всі хребці з'єднані, простір, що виникає із з'єднаних хребцевих отворів, утворює хребетний канал. Цей канал містить спинний мозок, оточений трьома захисними шарами (мозковими оболонками). Грудний відділ хребта підтримує всю грудну клітку і підтримує її стабільність. Порівняно з іншими відділами хребта, грудний відділ є найменш рухливим.
Біль у грудному відділі хребта - причини
На біль у грудному відділі хребта найчастіше скаржаться дві вікові групи: підлітки в період інтенсивного росту та люди похилого віку.
Швидке зростання, іноді навіть на 10-15 см на рік, при обмежених фізичних навантаженнях, призводить до надмірного навантаження на м’язи спини, ослаблене розтягуванням, що виникає внаслідок швидкого зростання. Ситуація погіршується хворобою Шейермана (стерильний некроз хребта), який часто спостерігається у підлітків, приводячи до кіфотичного поглиблення (кіфоз - це дугоподібний вигин хребта у напрямку до тильної сторони - так звана кругла спина) вигину грудного відділу хребта.
У літніх людей причиною болю може бути прогресуюча дегенерація міжхребцевих дисків, що призводить до поглиблення грудного кіфозу, ослаблення динамічних синдромів, тобто м’язового корсету. У людей похилого віку ситуація посилюється остеопоротичними змінами, які самі по собі можуть бути джерелом болю, особливо коли є компресійний перелом одного або декількох тіл хребців.
Але сама дегенерація хребта - прогресуючий дегенеративний процес з утворенням кісткових наростів по краях валів може призвести до деформації вже звужених (за рахунок зниження висоти диска міжхребцевих отворів) до появи кореневих болів. У такій ситуації, крім місцевих болів, можливі також поясні болі (по ходу міжреберних нервів) і болі в передній частині грудної клітки або грудини. Останні слід добре діагностувати, оскільки вони можуть бути наслідком коронарної недостатності.
Перевантаження та біль у грудному відділі хребта також пов’язані з сидячим способом життя, погано встановленими меблями та неправильною настройкою екрану монітора та клавіатури. Фактором, який може викликати біль у спині в цьому розділі, є низька фізична активність, надмірна вага, а у жінок - значний розмір грудей.
У дітей та підлітків болі в спині часто пов’язані з перенесенням занадто важкого рюкзака. Це величезний біль для батьків, але найбільше для дітей. На жаль, у школах досі немає шаф, де можна залишити книги. У дітей та підлітків болі в хребті також спричинені інтенсивними видами спорту, які обтяжують хребет.
Важка фізична робота може бути ще однією причиною болю в спині в грудному відділі хребта.
Біль у спині також може з’являтися після травм. Варто знати, що це часто відбувається не відразу після травми, а через кілька тижнів або навіть місяців.
Біль у грудному відділі хребта - симптоми
Біль у грудному відділі хребта завжди турбує. Це може давати неприємні або навіть дуже тривожні симптоми. Деякі з них дивують і важко пов'язані із самим хребтом і сприймаються як серцеві, неврологічні та навіть психосоматичні симптоми.
Симптоми, що говорять про проблеми з серцем, включають біль, печіння і колючі відчуття в області серця, задишку і біль у лівій руці. При появі таких симптомів краще проконсультуватися з лікарем, але варто зберігати спокій і пам’ятати, що вони можуть походити з хребта.
Оніміння і біль у руках або ногах також можуть бути викликані ураженнями грудного відділу хребта. В результаті тиску на грудну клітку також можна відчути задишку, яка навіть може призвести до гіпервентиляції, яку часто приймають за емоційні розлади.
Людина, яка страждає від таких недуг, може страждати гіпоксією та бути емоційно надмірно активною. Якщо ці симптоми супроводжуються болями в спині, варто переконатися, що вони їх не викликають. Біль у грудному відділі хребта може також поширюватися на шийний та поперековий відділи хребта, іррадіювати на руки, ноги або між лопатками.
Біль у грудному відділі хребта - лікування
При дуже сильних болях, як правило, першим кроком є нанесення мазей та знеболюючих засобів. Це симптоматично, тимчасово і найчастіше неефективно, оскільки біль повертається. Більша користь від відвідування фізіотерапевта, який підбере відповідний комплекс вправ. Фізіотерапія має безліч варіантів, ефективних для лікування болю в спині. Ті:
- кінезітерапія - діяльність, пов’язана з рухом
- кінезіотейпінг - приклеювання спеціальних стрічок (стрічок), що підтримують належну напругу м’язів
- лазерна терапія
- лікувальні ванни - в грязі або розсолах
- магнітотерапія
- електротерапія
- кріотерапія
У крайніх випадках болю в грудному відділі хребта, особливо коли це унеможливлює виконання щоденних дій, застосовується хірургічне лікування.
Біль у грудному відділі хребта - вправи
Вправи для зміцнення м’язів хребта повинні виконуватися кожною людиною, яка проводить значну частину дня в сидячому положенні або з якихось інших причин надмірно напружує спину. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти болю в спині. Крім того, вони допомагають підтримувати правильну поставу тіла, що призведе до зменшення або повного полегшення болю.
Підходящі вправи від болю в грудному відділі хребта - це вправи, які розтягують і зміцнюють м’язи спини - не тільки в грудному, але і в поперековому відділі.
Може бути корисним виконувати класичну «котячу спину», нахили та почергове розгинання рук, перебуваючи на підкріпленому коліні. Окрім виконання відповідних вправ, людям, які страждають від болю в грудному відділі хребта, слід подбати і про регулярні фізичні навантаження. Плавання і ходьба корисні для спини.
Про автора
