Дослідження показало, що до того, як інтенсивність фізичних вправ перевищує помірну, організм перестає споживати енергію.
(СКМ Салуд) - Чим більше виконуються вправи, тим більше енергії споживає організм, отже, чим більше втрачається ваги, але лише до певного рівня, тим витрата енергії застоюється. Це висновок розслідування, проведеного американським дослідником Германом Понзером.
Це питання ставить під сумнів деякі поширені практики запобігання ожиріння, які стверджують, що маса тіла є результатом балансу між енергією, яку ми їмо, і спожитою нами потребою, так що чим більше ви займаєтеся фізичними вправами, тим більше енергії споживаєте і тим більше втрачаєте вагу.
Однак Герман Понзер, науковий співробітник Університету міста Нью-Йорк та його команда, після вимірювання та аналізу кількості фізичних вправ та дієти з 300 чоловіками та жінками встановили, що після певної кількості фізичних вправ тіло Перестаньте споживати енергію, тому вам потрібно багато вправлятися, щоб спалити кілька калорій. З цієї причини дослідники пам'ятають, що якщо ви хочете схуднути, необхідно зменшити споживання калорій через дієту. Вони також виявили, що чим більше володіють особини жиру, тим більше енергії вони споживають.
Дослідження було опубліковане нещодавно в журналі Current Biology, і його автори запевнили, що вони мають намір проаналізувати, як працює організм, щоб зменшити кількість енергії, яку він споживає, коли фізичні навантаження збільшуються.
Фото: © Pixabay
Теги:
Регенерація Вирізати І Дитина Оздоровчий
(СКМ Салуд) - Чим більше виконуються вправи, тим більше енергії споживає організм, отже, чим більше втрачається ваги, але лише до певного рівня, тим витрата енергії застоюється. Це висновок розслідування, проведеного американським дослідником Германом Понзером.
Це питання ставить під сумнів деякі поширені практики запобігання ожиріння, які стверджують, що маса тіла є результатом балансу між енергією, яку ми їмо, і спожитою нами потребою, так що чим більше ви займаєтеся фізичними вправами, тим більше енергії споживаєте і тим більше втрачаєте вагу.
Однак Герман Понзер, науковий співробітник Університету міста Нью-Йорк та його команда, після вимірювання та аналізу кількості фізичних вправ та дієти з 300 чоловіками та жінками встановили, що після певної кількості фізичних вправ тіло Перестаньте споживати енергію, тому вам потрібно багато вправлятися, щоб спалити кілька калорій. З цієї причини дослідники пам'ятають, що якщо ви хочете схуднути, необхідно зменшити споживання калорій через дієту. Вони також виявили, що чим більше володіють особини жиру, тим більше енергії вони споживають.
Дослідження було опубліковане нещодавно в журналі Current Biology, і його автори запевнили, що вони мають намір проаналізувати, як працює організм, щоб зменшити кількість енергії, яку він споживає, коли фізичні навантаження збільшуються.
Фото: © Pixabay
