Хворобливі суглоби турбують не тільки людей похилого віку - ці недуги часто вражають молодих людей, які перенесли травми або страждають від ревматичного захворювання, про яке вони не знають. На додаток до ліків, що допоможе полегшити біль?
Зміст
- Теплі та холодні компреси
- Теплі лікувальні ванни
- Зігріваючі мазі
- Обгортання з хрону, меду, цибулі, білокачанної капусти
- Вживання олії печінки тріски
Біль у остеоартикулах найчастіше є симптомом захворювання - наприклад, ревматоїдного артриту або анкілозуючого спондиліту. Тоді пацієнти повинні перебувати під постійним наглядом ревматолога, приймати рекомендовані ним ліки та отримувати відповідну реабілітацію. Однак іноді біль у суглобах турбує абсолютно здорових людей - вона виникає в результаті мікротравм, перевантажень або в результаті інтенсивних занять спортом.
Болі в суглобах повинні бути причиною для відвідування лікаря - особливо якщо вони пов’язані з травмою, супроводжуються іншими недугами (наприклад, лихоманкою, ознобом, змінами шкіри, проблемами з рухом, набряком суглобів) або не зникають через кілька днів прийому знеболюючих препаратів. Терапія, рекомендована фахівцем, може підтримуватися домашніми засобами, які добре працюють, якщо біль не надто інтенсивний. Які з них варто використовувати?
Теплі та холодні компреси
Це найпростіший домашній засіб від болю в суглобах. Можна використовувати холодні компреси або душі, якщо біль супроводжується набряком. Допоможуть пакети з кубиків льоду, загорнуті у фольгу і додатково в тонку тканину, на хворе місце можна також прикласти марлю, змочену холодною водою, або охолоджений в холодильнику гелевий компрес.
Якщо запального процесу в суглобі немає, можна використовувати теплі компреси - тепло сприяє розширенню судин, що покращує кровопостачання тканин і знімає біль. На хворий суглоб можна накласти теплий марлевий компрес, змочений водою, грілку або нагрітий у гарячій воді гелевий компрес.
Теплі лікувальні ванни
Тепло підвищує еластичність колагенових волокон, що, в свою чергу, запобігає жорсткості сухожиль. Тому у разі болю в суглобах також варто приймати теплі лікувальні ванни. Температура води не повинна перевищувати 38ºC. До нього можна додати ефірні олії та камфору, які підсилюють терапевтичний ефект, сірка також ефективна в таких випадках, але вода з її додаванням пахне не дуже приємно. Ванна не повинна тривати довше 20 хвилин.
Почуйте про дистрофію колінних суглобів. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Зігріваючі мазі
Вони містять речовини, що мають зігріваючий ефект - наприклад, камфора та евкаліптова олія. Після втирання в шкіру з’являється відчуття тепла - це ефект розширення судин і поліпшення кровообігу.
Такі препарати також часто містять знеболюючі засоби, а також капсаїцин, що збільшує секрецію так званих речовина Р (пептидний гормон, накопичений у нервових закінченнях, який відповідає, серед іншого, за розширення судин) - завдяки йому вони ефективно знімають незначні болі.
Обгортання з хрону, меду, цибулі, білокачанної капусти
Це, як правило, бабусине, але напрочуд ефективне домашнє засіб від болю в суглобах. Мелений хрін у поєднанні з натертою цибулею та медом є скарбницею протизапальних речовин - як стверджують прихильники таких бабусиних методів, підготовленої суміші (вона повинна бути густою, щоб вона не стікала зі шкіри) достатньо, щоб покрити хворий суглоб і обмотати бинтом на кілька годин (але якщо шкіра почнеться спекти, негайно вийняти його та промити водою, щоб заспокоїти роздратування).
Подібну дію надає компрес з листя білокачанної капусти - їх слід подрібнити, щоб виділилися соки, прикласти до хворого місця при намоканні, обернути бинтом і залишити на кілька годин.
Вживання олії печінки тріски
Якщо болі в суглобах вас не дуже турбують, але регулярно, також варто пити риб’ячий жир. Регулярне вживання цього жиру зменшує біль у суглобах, оскільки речовини, що містяться в ньому, затримують процеси дегенерації хряща та посилюють природні механізми його регенерації.
Рекомендована стаття:
Ревматоїдний артрит (РА): причини, симптоми, лікування Нові методи лікування захворювань суглобівМи розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
