Які країни мають найдовше життя? Не буде несподіванкою, що мова йде про заможних, з ефективною соціальною системою чи системами охорони здоров’я, а іноді - перш за все - зі здоровим харчуванням. Є багато повідомлень про тривалість життя. Ми детальніше розглянули той, який був підготовлений Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 2018 році, і наводимо дані за 2016 рік. А нижче десятка кращих країн, де можна прожити до глибокої старості.
Зміст:
- В яких країнах ви живете найдовше - Норвегія - 82,5
- Які країни живуть найдовше - Південна Корея - 82,7
- Які країни живуть найдовше - Канада - 82,8
- Які країни живуть найдовше - Італія - 82,8
- Які країни живуть найдовше - Австралія - 82,9
- Які країни живуть найдовше - Франція - 82,9
- Які країни живуть найдовше - Сінгапур - 82,9
- Які країни живуть найдовше - Іспанія - 83,1
- Які країни живуть найдовше - Швейцарія - 83,3
- Які країни живуть найдовше - Японія - 84,2
- Як у Польщі?
Звіт Всесвітньої статистики охорони здоров’я за 2018 р. Всесвітньої організації охорони здоров’я. Моніторинг стану здоров’я для ЦУР (Цілі сталого розвитку) є однією з найважливіших сукупностей даних про середню тривалість життя в різних країнах. Інші документи готуються, наприклад, американським ЦРУ (The World Factbook) або Світовим банком.
Однак аналіз ВООЗ ігнорував деякі найменші, малонаселені країни, які часто беруть на себе ініціативу у звітах інших організацій. Отже, Монако відсутній, наприклад. А як щодо звіту Всесвітньої організації охорони здоров’я?
В яких країнах ви живете найдовше - Норвегія - 82,5
Норвегія є однією з найбагатших країн світу, що дозволено багатими родовищами корисних копалин - природного газу та нафти. Крім того, норвежці цінують збалансований, здоровий спосіб життя, а також постійний контакт з природою.
І в цій країні не бракує природних чудес. Напевно, більшість з нас бачили прекрасні фотографії фіордів, диких островів чи пагорбів та гір, вкритих лісами. Норвегія також є країною соціального забезпечення, і розмір пенсій там може закрутити голову. Пільги для пенсіонерів дозволяють організовувати кілька поїздок за кордон на рік.
Північна країна також завжди знаходиться на першому місці в рейтингу ООН за якістю життя. Індекс людського розвитку (ІРЛ) є одним з найвищих у світі, і він, зокрема, вимірює здоров'я, економічний розвиток, доходи, гендерна рівність та тривалість життя.
Які країни живуть найдовше - Південна Корея - 82,7
Насправді, ви можете бути здивовані, знайшовши цю країну у списку. У Південній Кореї ви працюєте багато і досить важко (до 68 годин на тиждень!). Тим не менше, країна може похвалитися ефективною системою освіти, а статистично освічені люди краще піклуються про себе. Крім того, у Південній Кореї є добре організована система охорони здоров’я - один державний фонд (не приватний) для допомоги всім.
Читайте також: Безкоштовне медичне обслуговування в рамках Національного фонду охорони здоров’я
Звичайно, Південна Корея також є одним з азіатських тигрів з добре розвиненою економікою, а отже - з високим багатством.
На жаль, ця країна не особливо доброзичлива до людей похилого віку. Більшість з них живуть у злиднях, і оскільки вони не хочуть обтяжувати свої сім'ї, вони потрапляють в ізоляцію. На щастя, як уряд, так і неурядові організації все ефективніше борються з цим явищем. Про це свідчить висока позиція Південної Кореї в аналізованому рейтингу ВООЗ з точки зору тривалості життя.
Які країни живуть найдовше - Канада - 82,8
Ще одна багата країна, дедалі більше відкрита для відвідувачів ззовні. Цікаво, що саме це впливає на позитивні дані - Канада є домом для здорових, добре освічених, мотивованих та активних іммігрантів.
Крім того, за даними ОЕСР, Канада посідає перше місце у світі з найбільш освіченим населенням, тоді як співвідношення між хорошою освітою та тривалістю життя завжди є сприятливим, коли справа стосується останнього показника.
Служба охорони здоров’я? Також одна з найбільш ефективно працює в світі. А щоб зробити це ще цікавіше, канадці мало курять! Однак наркотики, які вживають молоді люди, стають дедалі більшою проблемою. Згідно з інформацією, представленою на веб-сайті CBC.ca, це може навіть поступово знижувати показник тривалості життя. Отже, у країні здоров’я, прекрасної природи, відкритості та багатства є також кілька сумнозвісних сфер життя.
Які країни живуть найдовше - Італія - 82,8
Італійці живуть по-своєму і ... доживають добрий вік. Вони курять порівняно багато, заробляють не стільки, скільки в середньому в інших західних країнах, мало витрачають на охорону здоров'я, і все ж залишаються в хорошій формі до пізнього періоду життя. Де секрет?
В першу чергу в середземноморській дієті. Поляки асоціюють італійську кухню в першу чергу з жирною пастою та висококалорійною піцою. Тим часом варто пам’ятати, що версія піци, яку ми зазвичай знаємо, дійшла до нас через ... Сполучені Штати. Тож це не типове італійське блюдо - в Італії воно набагато легше, багате свіжими овочами і заливається оливковою олією.
До того ж саме оливкова олія, вироблена на місці, суттєво сприяє довголіттю італійців. Крім того, є вино, яке споживається в помірній кількості під час кожного прийому їжі - це також корисно для здоров’я в цьому варіанті.
Італійська кухня - це також багато риби та морепродуктів. Італійці також можуть похвалитися специфічним менталітетом - без зайвої поспіху і з емоціями "на вершині". І навіть таверні бійки з криками та лайками здоровіші за тривале придушення емоцій!
Регіон Італії, де люди живуть найдовше, - це Лігурія, повідомляє Thelocal.it на основі даних національного статистичного управління. То, можливо, пора переїхати до Генуї чи Чинкве-Терре?
Які країни живуть найдовше - Австралія - 82,9
В Інтернеті ми можемо знайти багато повідомлень про вбивчих тварин, які населяють Австралію. Роздратований кенгуру за вікном, шланг в туалеті або отруйний павук на столі, однак, не скорочують життя мешканців, як і слід було очікувати. Все навпаки - австралійці живуть довго! Ця країна завжди знаходиться в авангарді рейтингу якості життя.
Австралійці живуть здорово, займаються спортом, їдять свідомо, заробляють багато грошей і мають ефективну систему охорони здоров’я. Великі австралійські міста - це також кулінарні меки з прекрасними ресторанами, де подають корисні страви з усього світу.
Інсоляція також має велике значення. Важко знайти дефіцит вітаміну D, що відповідає, серед іншого, для поліпшення імунітету організму. Але у всьому цьому є і трохи гіркоти - на жаль, висока тривалість життя не стосується корінного населення континенту, тобто аборигенів.
Які країни живуть найдовше - Франція - 82,9
На перший погляд, французька кухня здається не особливо здоровою: багато масла, інших жирів, ароматних, не надто легких соусів ... Але є і відмінне французьке вино. Мешканці країни в Луарі, зокрема, люблять споживати червоне вино, і воно - в помірних кількостях - може значно зменшити ризик, наприклад, серцевих захворювань.
Крім того, французька кухня в регіонах дуже різноманітна. Більш важкі страви можна знайти на Півночі та Сході, поблизу Німеччини. Тим часом, чим далі на південь, тим більше риби та свіжих овочів.
У французів також є інший спосіб прийти у форму - їсти невеликими порціями. Рівень ожиріння у Франції, до речі, один із найнижчих у Європі.
Звичайно, не можна ігнорувати той факт, що французи працюють ... коротше (35 годин на тиждень), і відповідне законодавство фактично не дозволяє брати роботу додому. То, можливо, секрет - це більше часу для вас самих?
Важливим є також процвітання країни та чудовий сектор соціального та медичного страхування.
Які країни живуть найдовше - Сінгапур - 82,9
Азіатське місто-держава відрізняється високим багатством, ефективно функціонуючим державним апаратом та чудовим медичним обслуговуванням. Уряд активно піклується про хорошу форму громадян, про що свідчать динамічно розвиваються тренажерні зали на відкритому повітрі.
У Сінгапурі важко нудьгувати. Незважаючи на його невеликі розміри, ви знайдете там як типові міські визначні пам'ятки, так і зелені зони відпочинку. Більше того, азіатська мікрокраїна приваблює інтелектуальну та мистецьку еліту з усього світу. І як ми вже згадували, хороша освіта поєднується з підвищенням обізнаності щодо здоров’я та кращими турботами про благополуччя організму.
Драконівські закони, що стосуються тютюну та алкоголю, також відіграють свою роль, а також дуже високі акцизи на такі продукти.
Також варто пам’ятати про кулінарне багатство Сінгапуру, в якому розміщені різноманітні в національному масштабі ресторани на дуже високому рівні.
Які країни живуть найдовше - Іспанія - 83,1
За інформацією ВООЗ, це ще одна країна з південної Європи, яка закриває трибуну з точки зору тривалості життя. Який іспанський рецепт довголіття? Перш за все - знову ж таки - відмінна середземноморська дієта, багата рибою, морепродуктами, свіжими овочами та оливковою олією, корисною для здоров’я.
Іспанська кухня не тільки смачна, але і дуже різноманітна. Завдяки цьому організм має «доступ» до багатьох цінних поживних речовин. Все також повинно супроводжуватися келихом гарного місцевого вина.
Традиція сієсти, тобто перерви в роботі в обідній час, також має велике значення. Це дозволяє їсти їжу спокійно, а також відпочивати на деякий час і зняти стрес.
До того ж іспанці не люблять жити в надмірній напрузі - все можна зробити наступного дня ("маньяна!").
Які країни живуть найдовше - Швейцарія - 83,3
Час для віце-друга в рейтингу та чемпіона Європи - Швейцарії. Ця країна вважається однією з найкращих для проживання у світі. Заробітна плата висока, охорона здоров’я працює блискуче, і люди живуть на гідному рівні, здатному дозволити собі багато.
Крім того, швейцарці почуваються добре і почуваються в безпеці. Наприклад, країна залишалася нейтральною під час бурхливих подій та війн 20 століття. Громадяни Швейцарії люблять насолоджуватися природними благами, яких не вистачає на місці - зрештою, в т.ч. там ми маємо мальовничі Альпи, найвищі гори Європи.
Цікаво, що харчові звички швейцарців також добре впливають на їх здоров’я. Існує навіть велика частка - і як - швейцарських сирів.
Які країни живуть найдовше - Японія - 84,2
Японія залишається переможцем рейтингу довголіття, причому не одного. Як і в багатьох інших країнах, здорове харчування відіграє важливу роль у порівнянні. Японці їдять багато риби і морепродуктів, овочів, тофу і мало жиру.
Цікаві харчові рекомендації були підготовлені урядом Японії в 2005 році, даючи щоденні порції різних інгредієнтів: 5-7 х зернових продуктів (рис, макарони, хліб), 5-6 х овочів, 3-5 х риби або м'яса, 2 х фруктів, 2 x молоко або інші молочні продукти.
У Країні висхідного сонця правителі активно працюють над турботою про здоров’я громадян. Приклади? Доступ до медичної допомоги для всіх без винятку, пропаганда спорту, а також конкретні соціальні кампанії - в т.ч. з метою зменшення споживання солі або популяризації ліків від гіпертонії.
Японія також є дуже безпечною та процвітаючою країною з добре розвиненою економікою та технологіями. У суспільстві ви також можете розраховувати на сильну підтримку в групі, що дає ще більше відчуття безпеки та психологічного комфорту.
У випадку з Японією слід також згадати явище острова Окінава. Його мешканців дуже часто перевищує 100 (людей завжди кілька сотень!), І вони у прекрасній формі та у прекрасному настрої.
Окінава - це філософія ікігаї, де акцент робиться на насолодженні дрібницями під час складання амбітних планів. Наш власний ікігай - ціль у житті, яку варто знайти - баланс між тим, що ми любимо, і тим, що робимо. Інші припущення цього світогляду - це постійний контакт з природою, уникнення тиску та поспіху та насолода соціальним життям.
Як у Польщі?
Польща все ще є країною, яка "рухається", тож нам ще доведеться працювати над досягненням провідних країн із найкращою тривалістю життя. У звіті ВООЗ поляки мають значення 77,8 (з урахуванням статі: чоловіки 73,8, жінки 81,6).
Ми випередили чехів (79,2) та Німеччину (81,0). Однак ми маємо кращі результати, ніж, наприклад, угорці (76,0), литовці (75,0) та словаки (77,4). Що стосується якості охорони здоров’я та спортивної майстерності, нас чекає багато чого. Дієта також вимагає деяких коригувань - більше корисної буде риби та овочів, а менше жирного м’яса.
Рекомендована стаття:
Які країни мають найкоротше життя?
