Я зріла людина, і в думках я почуваюся юнаком. Бо який цей вік для чоловіка ... - жартує Томаш Стокінгер, атлетичний, усміхнений, повний енергії шістдесятирічний.
Як підтримувати форму та баланс, щоб більше насолоджуватися життям? Я не гуру з цього питання, але я думаю, що ми всі зацікавлені підтримувати форму протягом багатьох років, хтось більше, хтось менше. Мені більше, і це було завжди. Моя професія вимагає від мене турботи про себе, адже моє тіло є інструментом у моїй роботі. Поки що я почуваюся добре і добре виглядаю. І оскільки людина складається з тіла і того, що знаходиться всередині, тому безтурботність важлива, але це те, що є щодня. І це не та навичка, яку ми можемо придбати раз і назавжди - нам доводиться постійно над цим працювати.
Томаш Стокінгер: Йдеться не лише про оптимізм, а й про загальне прийняття життя
Що відбувається навколо нас, що ми є, що з нами сталося добре, але також - або, можливо, найбільше - неприємне. Ви повинні вміти приймати невдачі і рухатися далі. Важливо також прислухатися до власних думок: що ще ми можемо зробити цікавим, як можемо розвиватися, чого ще хотіли б досягти. І прагніть здійснити свої мрії - навіть невеликими кроками! І звичайно, ви повинні подобатися одне одному. Я не кажу "любов", хоча деякі люди це роблять. Подобати себе - означає мати впевненість у собі, відчуття власних сил, цінності та можливостей. Тому що, якщо ми добре думаємо про себе, нам легше переслідувати менші чи більші плани чи мрії.
Томаш Стокінгер: Фізичні вправи - це основа гарного стану!
Весь Китай робить зарядку о сьомій ранку - недарма, так? Давайте виберемо форму, яку ми можемо собі дозволити. Хтось зможе займатися більше, хтось менше. Хтось пробіжить кілька кілометрів, хтось просто помахає руками. Важливо, щоб тіло було в русі, адже рух - це дихання і радість. Ті, хто тренує щось змагальне, стверджують, що вони відчувають навіть блаженство, бо тіло дякує їм, виділяючи гормони щастя. Спорт також є протиотрутою від стресу. А коли у чоловіка немає стресу, він не використовує ніяких стимуляторів, бо вони йому ні для чого не потрібні. Тож закликаю вас рухатись якомога більше! Я ходжу в басейн, коли тільки можу, і також багато їзжу на велосипеді. Але найбільше моє захоплення - теніс. І я так радий, що заразив цим кількох людей. Тому що цей вид спорту - це не лише гра !!! Багато років я їздив зі своїми друзями - акторами, музикантами, кабаретами - на різні тенісні турніри. І нам так весело від цього! Ми вже залежні від цих зустрічей! Тому що ми могли грати на корті біля нашого будинку, але така поїздка до Польщі для нас - веселощі та пригоди. Вдень ми зустрічаємось на корті, граємо та змагаємось, а ввечері сидимо в ресторані готелю - і там бесіди та танці, бо кожен із нас приходить зі своєю дружиною чи партнером. Тож я завдячую тенісу не лише гарною формою, а й новими знайомствами. Раніше я був у млявому соціальному житті - це неймовірно, хоча це звучить, тому що я весь час працював з людьми і іноді ходив на бенкети - а зараз це бум! Тому я закликаю читачів спробувати свої сили у суді. Теніс може здатися нудному неспеціалісту, але це не так! До того ж, це дуже елегантний вид спорту - і мова йде не лише про одяг, а й про правила та гарні манери, які застосовуються як на корті, так і поза ним.
Це буде вам корисноТомаш Стокінгер - актор, який 15 років виконує роль Павела Любіча у серіалі "Клан". Ми його також знаємо з фільмів: "Знахор", "Двадцяті, тридцяті", "Година З" і серіалів: "Дом" та "Карієра Никодем Дизма". Виступає в якості гостя в театрах Syrena та Kamienica. Їй 60 років.
щомісяця "Zdrowie"
.jpg)
