У Фінляндії навіть 98-річні відвідують спортзал. Як це можливо? Держава піклується про міцне здоров'я та рівний доступ до медичного обслуговування кожного громадянина, включаючи людей похилого віку. Тим більше, що у Фінляндії стає все більше людей похилого віку, тривалість життя збільшується. Важливо, щоб це життя було найкращою якістю, стверджували експерти під час конференції "Догляд за старшими - як це роблять у Фінляндії". Перевірте, як виглядає догляд за людьми похилого віку в цій країні.
Фіни, як і поляки, - суспільство, яке швидко старіє. Однак це старше суспільство, ніж Польща, і кількість людей похилого віку, людей старше 65 років, вища, ніж у нашій країні та багатьох інших країнах ЄС.
Передбачається, що в 2020 році люди похилого віку становитимуть 1/3 населення Фінляндії, а в 2060 році на одну особу після працездатного віку буде менше двох людей працездатного віку. Про таку велику соціальну групу потрібно правильно піклуватися.
У Фінляндії, доглядаючи за людьми похилого віку, метою є якомога довше залишатися вдома та бути незалежним від інших людей. Для досягнення цієї мети старший повинен бути у хорошій формі.
Експерти стверджують, що найкращий спосіб якомога довше підтримувати фізичну форму - як фізичну, так і розумову - це дієта та фізичні вправи, включаючи ті, що стимулюють роботу мозку.
Цей метод виявляється ефективним, оскільки на сьогоднішній день у Фінляндії понад 90% людей у віці 75 років і старше проживають у власному домі, або є незалежними, або отримують допомогу від інших людей.
Як догляд за літніми людьми у Фінляндії?
У Фінляндії - на відміну від Польщі - діти не почуваються зобов'язаними піклуватися про своїх літніх батьків. Цей обов'язок взяла на себе держава. Він відіграє важливу роль у фінансуванні та організації догляду за людьми похилого віку.
Однак не центральний уряд, а муніципалітет відповідає за програму догляду за людьми похилого віку - її розробку, впровадження, моніторинг та модифікацію. Місцева влада є найближчою до своїх мешканців.
Звичайно, до створення програми беруть участь не лише органи влади, а й громадяни, які беруть участь у програмі. Для людей похилого віку проводяться відкриті зустрічі, щоб представити свої очікування.
Чим здоровіші люди похилого віку, тим довше вони залишаються незалежними, що дозволяє зменшити витрати на охорону здоров’я та догляд.
Люди похилого віку у Фінляндії можуть розраховувати на широкий спектр соціальних та медичних послуг вдома. Сюди входять поради, консультації, візити додому, допомога медсестри (наприклад, купання, допомога в одяганні або користуванні туалетом) та послуги догляду, такі як прибирання, покупки, приготування їжі, миття, доставка їжі, транспорт та інші послуги, завдяки яким старший може залишатися активним.
Держава також забезпечує активність старшого за межами дому. Для цього, наприклад, він доплачує за передплату в тренажерному залі та басейні. Під час відвідування тренажерного залу старший не тільки вправляється, але й зустрічається з іншими людьми похилого віку та заводить друзів. Тому додатковою перевагою є участь людей похилого віку в соціальному житті.
Якщо старший вимагає цілодобового догляду, тоді його або її направляють, наприклад, в будинки престарілих. Навіть там доглядачі забезпечують активність старшого - на місці він може взяти участь, наприклад, у комп’ютерних курсах чи класах живопису.
Варто знатиФіни вважають, що фізичні навантаження - найкращі ліки
Доктор Гаррієт Фінне-Совері з Гельсінського університету наголошує, що всі ми старіємо по-різному і з різною швидкістю. На це впливає багато факторів, але багато що залежить від нашого типу життя. - Старіння записано в наших генах, ми успадковуємо певні задатки. Однак багато що залежить від наших звичок. Якщо вони хороші, ми старітимемо повільніше. Якщо вони погані - ми старітимемо швидше, - переконує фахівець.
Ці корисні звички - це насамперед здорове харчування та фізична активність. - Вчені вже 20 років тому стверджували, що регулярне виконання фізичних вправ має терапевтичний ефект, - говорить проф. Арто Дж. Хаутала з Університету Оулу. "Поєднання вправ з правильною частотою, інтенсивністю та тривалістю може мати дуже корисні наслідки для здоров'я", - додає він. Я говорю про витривалість, силу та аеробні вправи.
- Доведено, що регулярні фізичні вправи зменшують ризик розвитку раку, серцево-судинних захворювань (включаючи хвороби серця та інсульт), гіпертонії, діабету 2 типу, деменції (включаючи хворобу Альцгеймера) та травм при падінні, каже проф. Арто Дж. Хаутала.
Інші переваги фізичних вправ включають зменшення агресивності, ризик розвитку депресії, поліпшення якості сну, втрату ваги, зміцнення кісток, зменшення ризику падінь та / або травм, спричинених падінням.
Також покращується сила м’язів, що є необхідним для того, щоб люди похилого віку мали змогу залишатися мобільними та залишатися незалежними якомога довше.
Не дивно, що одним із засобів, що застосовуються у профілактичній охороні здоров’я у Фінляндії, є «рецепти» для певного виду фізичної активності. Виконання такого «рецепту» та його наслідки контролює лікар.
У Фінляндії навіть 98-річні відвідують спортзал
Джерело: youtube.com/HUR - Для міцності на все життя
