ПОВНІ ДІТИ - ЦЕ НАША ВИНА. ПРИЧИНИ ОЖИРІННЯ У ДІТЕЙ

Погане харчування батьків викликає ожиріння серед дітей

Основні причини зайвої ваги та ожиріння включають стійке неправильне харчування, перегодовування, нерегулярне харчування та перекуси між прийомами їжі. Стиль харчування, який віддають перевагу дорослі члени сім'ї, є визначальним. Діти - пильні спостерігачі. Побачивши, як мама, тато, старші брати та сестри їдять переважно запіканки, гамбургери, картоплю фрі, вони захочуть їсти те саме, вони не потягнуться за сирими овочами з власної волі.

Зникає і звичка їсти домашні обіди. Замість супу та основної страви подають піцу, шашлик або китайську їжу. Нічого страшного не трапиться, коли час від часу на столі з’являється такий фаст-фуд, але він не може бути основою харчування для дітей та підлітків.

Перегодовування починається в грудному віці, якщо дитину годують не тільки тоді, коли він голодний, але і тоді, коли він повинен заспокоїти його плач. Дітей старшого віку винагороджують солодощами за хорошу поведінку, успіхи в навчанні, за відвідування стоматолога, навіть за те, що з’їли всю вечерю «ввічливо».

Повна дитина товстіє в шкільному магазині

Багато дітей ходять до школи без повноцінного сніданку. Деякі п’ють лише трохи соку або їдять чіпси з молоком. Навіть бутерброди та фрукти на обід не прийняті.

Діти отримують гроші, щоб купити щось у шкільному магазині, в якому зазвичай є булочки, батончики, чіпси та підсолоджені газовані напої. Лише одиниці продають свіжі фруктові соки, салати або бутерброди з цільнозернового хліба.

В даний час ніхто не контролює, чи наявна в школах їжа не містить інгредієнтів, несприятливих для молодого організму, наприклад, що викликають надмірну вагу та ожиріння. Це має бути змінено положеннями, над якими триває робота Сейму.

Вони передбачають заборону продажу та обслуговування в школах (включаючи дитячі садки) продуктів, що містять: синтетичні підсолоджувачі (наприклад, в газованих та енергетичних напоях), трансжири (наприклад, у печиві, печиво), підсилювачі смаку (найпопулярніші з них - глутамат натрію - присутній, наприклад, у крекерах, соусах, супах швидкого приготування). Заборона також поширюється на продукти, що містять більше 1,25 г солі або 0,5 г натрію на 100 г ваги.

Уникнення уроків фізичної культури викликає ожиріння серед дітей

Дитина-статистик проводить в середньому 3 години на день перед телевізором або комп’ютером. Згаданий звіт ВООЗ також показує, що польські 11-річні діти проводять найбільше часу таким чином у порівнянні з однолітками з інших країн. У категорії фізичних навантажень наші 13-річні були лише на 34 місці (обстежені діти з 39 країн!).

Це нікого не повинно здивувати, адже уроки фізичної культури в польських школах залишають бажати кращого. У звіті NIK, опублікованому два роки тому, чітко видно, що 33 відсотки. учнів початкової школи та 21 відс. Вона вважає фізкультуру не дуже цікавою для учнів молодших класів і не хоче брати в них участь. Понад 30 відсотків старшокласники мають лікарняні через уроки фізичної культури або не займаються спортом, пояснюючи тим, що вони не носять спортивного одягу.

У такому стані справ винні не лише вчителі, а й батьки, і лікарі. Вчителі не намагаються зробити свої уроки цікавими. «У вас є м’яч і граєте в гру» - це те, що студенти часто чують. Батьки поступаються благанням дитини і погоджуються не робити фізичних вправ, а лікарі занадто швидко видають лікарняні, іноді навіть через алергію.