Чи корисні білкові добавки для підлітка?

Я підліток, і мені цікаво, чи можу я їсти білкові добавки (я маю на увазі конкретніше WPC80 ostrowii) і чи не мали вони вони негативного впливу на мій організм?

Білкові добавки заборонені до 18 і 20 років. Для цього є багато причин. Найголовніше - це закислення організму. Це означає, що на клітинному рівні жодна ферментативна реакція не буде протікати належним чином через неадекватний рН. Це означає відсутність росту або розмочування кісток (тобто затримка росту) або навіть відсутність росту внутрішніх органів, не кажучи вже про м’язи. Інша справа - гормональний дисбаланс. Ви в підлітковому віці. Потужна ін’єкція білка може впливати на секрецію гормону росту, кортизолу та ряду інших гормонів та погіршувати їх функцію. Крім того, цей тип добавок (отриманих з молока) може бути забруднений (і для цього призначені скринінгові тести): гормонами, антибіотиками, залишками засобів захисту рослин. Ультрафільтрація може виснажувати молоко до лактози, але не робить цього для хімічних речовин.
Прийом білкових добавок виправданий при нарощуванні м’язової маси дорослих. Це означає приймати анаболічні стероїди (повсякденне життя в польських тренажерних залах) і важко тренуватися. Цей вид діяльності заборонений для підлітків, оскільки він є нефізіологічним.
У вашому віці найбільш доцільними є зусилля, які пропорційно розвивають все тіло, а також координацію, швидкість та витривалість. Це можуть бути: плавання, карате, теніс, танці, волейбол, фехтування, настільний теніс. Я щиро закликаю вас замінити добавку звичайним молоком, і я бажаю вам наполегливості у будівництві не тільки свого тіла (за допомогою спорту), але і вашої сили характеру.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.