Низька самооцінка

Довгий час я не завжди знав чи ні, у мене була проблема з прийняттям своєї зовнішності та ставлення до себе. Проблема може здатися дріб’язковою, але вона справді стала причиною багатьох сварок з моїм хлопцем. Ми були разом понад 4 роки, коли ми познайомились, я вважав себе привабливою людиною, і той факт, що він хотів бути мною, переконав мене у цій вірі. Однак у мене завжди були проблеми з власною привабливістю, я думав і думаю, що мені чогось не вистачало, що я не такий, яким повинен бути ... І це не така фігура, некрасивий одяг, не така зачіска і т. Д. Відомо, що ніхто не ідеальний, Всі завжди говорять мені, що я гарненька, але я просто не вірю в це. Це стало такою нав'язливою ідеєю, що коли я виходжу зі своїм хлопцем, починається жах, тому що я просто продовжую шукати деяких дівчат, які симпатичніші, і чи дивиться хлопець на них. Мій хлопець дуже цінує мене не тільки за красу, але і за те, що я є, я не можу його звинуватити в цьому. Я не знаю, звідки береться моє відчуття непривабливості. Я завжди шукаю в собі щось негативне, замість того, щоб концентруватися на суті - я це усвідомлюю. Я багато читав про це, але не можу з цим впоратися. Може, ви можете щось мені порадити?

Привіт! Низька самооцінка зазвичай розвивається з раннього підліткового віку. Це плутанина різних факторів, таких як ваша внутрішня сприйнятливість, стиль сімейного виховання та життєвий досвід. Якщо все це доповнює, на жаль, це виявляється таким неприємним коктейлем. Однак це не втрачена справа, і це можна змінити. Однак це досить довга і нудна робота над своїми думками, переконаннями та поведінкою. Моя порада полягала б у тому, щоб перейти від теорії до практики і замість того, щоб читати, щоб працювати над собою, йти до психолога. На жаль, поки ви самі не визнаєте, що у вас здорово і добре, жодне зовнішнє оцінювання (навіть найкраще) не дасть вам спокою надовго. Ви будете постійно шукати підтвердження у когось, і ніколи не повірите, що він говорить. Він лежить там і потребує «відпрацювання».

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.