Овочеве молоко: користь та показання

• За кілька років рослинне молоко досягло майже такого ж значення, як і молоко тварин.
• Соєве молоко, фундук або вівсянка - приклади рослинного молока.
• Рослинне молоко полегшує травлення.

Визначення

• Овочеве молоко - це немолочний напій, виготовлений з води та рослинних інгредієнтів.
• Рослинне молоко не містить тваринного молока.
• Слово "молоко" використовується лише для опису білого кольору цих напоїв.

Приклади рослинного молока

• Соєве або соєве молоко, з якого виготовляється тофу.
• Рисове молоко
• Вівсяне молоко
• Мигдальне молоко
• Горіхове молоко
• Горіхове молоко
• Каштанове молоко
• Кокосове горіхове молоко.
• Квіно молоко
• Кунжутне молоко
• Соняшникове молоко
• Просо молоко
• Конопляне молоко
• Ячмінне молоко
• Пшеничне молоко або молоко зі списання.

Переваги рослинного молока

• Рослинне молоко багате вітамінами та мінеральними солями.
• Вони також містять ненасичені жири, корисніші для здоров'я, ніж насичені жири в коров’ячому молоці.
• Крім того, вони не містять холестерину.
• Нарешті, рослинне молоко - хороша альтернатива для тих, хто має алергію на коров’яче молоко.

Як споживати рослинне молоко?

• Можна пити рослинне молоко так само, як коров’яче молоко.
• Ви можете включити його як інгредієнт при приготуванні страв, соусів, запіканок, бешамелів або тортів.
• Ви також можете взяти його з крупами на сніданок.

Рослинне молоко в раціоні новонародженого

• Фахівці не рекомендують годувати новонароджених рослинним молоком.
• Годування дитини рослинним молоком може спричинити недостатність тваринних білків та амінокислот. Це також може спричинити появу алергії.
• Нарешті, постійне споживання рослинного молока може викликати надлишок вуглеводів в організмі.
• Проконсультуйтеся з лікарем щодо кількості рослинного молока, яке слід вживати.