Зниження добової потреби в калоріях

Спасибі за вашу відповідь. Надійний портал, тому що це був перший, з якого я отримав відповідь :). Я прошу Вас пояснити інформацію, яка міститься у цій відповіді: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - чи слід віднімати з калорійності приблизно 500 ккал дано дамою скинути 1,5 кг на тиждень без ефекту йо-йо? Ці значення вже віднімаються?

Вам потрібно відняти 1000 ккал від вашої потреби, щоб зменшити 1 кг жиру на тиждень.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl