Системна терапія в основному застосовується для вирішення проблем, що виникають у сім’ях, але не тільки - вона може застосовуватися також парами, стосунки яких не складаються. Системна терапія є досить цікавою терапією з кількох причин, одна з них полягає в тому, що для сімей з постійними сварками терапевт може ... рекомендувати "контрольовані" сварки. Прочитайте, що таке системна терапія!
Системна терапія є одним із багатьох різних видів психотерапії. Серед них можна назвати, наприклад, психодинамічну психотерапію, когнітивно-поведінкову терапію або гуманістичну та екзистенціальну терапію. Початки системної терапії були пов'язані з розробкою загальної теорії систем (ОТС). Автором цього був австрійський біолог і філософ Людвіг фон Берталанфі, який розробив ОТС у 1940-х роках. Дізнатися, що таке системна терапія, можна, проаналізувавши джерело назви цього виду психотерапії. У перекладі з грецької мови система розуміється як об’єкт, який, як правило, становить більш велике, цілісне ціле. Це основне припущення системної терапії, тобто зосередження уваги не тільки на одному пацієнті, який шукає психотерапії, але і на всій системі, в якій такий пацієнт функціонує.
Що таке системна терапія?
Психотерапія, що проводиться відповідно до системного підходу, фокусується на функціонуванні цілих систем.У такому випадку системою може бути в першу чергу сім’я, але також і менші її елементи - системну терапію можуть використовувати як батьки з дітьми, так і лише самі подружжя. У системній терапії найважливішим є аналіз кругових, а не лінійних відносин, що існують у системі. При лінійному підході передбачається, що причина веде до появи ефекту. Циркулярний підхід, у свою чергу, передбачає, що одне явище призводить до іншого, що потім впливає на інше явище. Це складне речення можна пояснити досить просто. Ну, ми тут говоримо про, наприклад, події, що відбуваються в замкнутому колі. Неслухняна дитина може викликати зростаюче небажання матері, тоді як звинувачення - відчуваючи все більшу відстань батьків до нього - може в цій ситуації демонструвати дедалі більший бунт щодо неї.
Існує кілька концепцій, пов’язаних із системною терапією, що визначають функціонування систем. Приклади включають:
- емоційне злиття (явище, при якому емоційний зв’язок між деякими членами системи настільки сильний, що невідомо, чи переживають вони власні, чи насправді лише емоції однієї людини від системи);
- морфогенез (схильність сім’ї змінювати своє функціонування);
- триангуляція (явище, при якому зменшення напруги між двома членами системи відбувається, коли вони повинні спільно вирішувати проблеми іншого члена системи);
- морфостаз (здатність системи зберігати свою постійність).
Терапевти, які проводять системну терапію, часто стикаються з досить складним завданням. Ну, згідно з припущеннями системної терапії, вони повинні бути максимально нейтральними. Роль системних терапевтів однозначно не полягає в тому, щоб судити про те, хто відповідає за виникнення проблем у тій чи іншій системі. Людина, яка проводить терапію, повинна спостерігати за відносинами та зворотними зв’язками, що існують у системі, а потім - на основі своїх спостережень - привертати увагу членів даної системи до відносин між ними.
Буває, що системну терапію проводить не один, а пара терапевтів. Це не лише для того, щоб збільшити шанс на те, що терапевти будуть нейтральними. Особливо вигідно проводити системну терапію двома терапевтами (особливо коли вони різної статі) у ситуації, коли терапевтична система є парною.
Системна терапія: для чого вона корисна?
Найпростіший спосіб порівняти систему з родиною, і справді - системна терапія застосовується переважно в сімейній терапії. Цей тип психотерапії може допомогти у випадку поведінкових розладів у дітей, СДУГ або різних невротичних розладів. Системна терапія також може проводитися в сім'ях з такими проблемами, як:
- розлади харчування (наприклад, анорексія та булімія);
- психотичні розлади (наприклад, шизофренія);
- залежності (наприклад, алкоголізм або наркоманія);
- розлади настрою (у вигляді, наприклад, депресивних розладів).
Пари, які стикаються з різними проблемами у своїх стосунках, також можуть отримати найбільшу користь від системної терапії. Цей вид терапії може допомогти, наприклад, у стосунках, про які постійно сперечаються. Терапію для подружніх пар можна також проводити в ситуації, коли у відносинах є проблеми, пов’язані з ліжком (наприклад, статева фригідність у одного з партнерів або досвід передчасної еякуляції з боку коханого).
Рекомендована стаття:
Психотерапевт: як вибрати хорошого фахівця?Розчини, що застосовуються під час системної терапії
Під час системної терапії використовуються досить цікаві механізми, які можуть викликати подив у учасників терапії. Один з них - екстерналізація. Це можна пояснити на прикладі системи, яка підпорядковується терапевту через порушення харчової поведінки одного з його членів - наприклад, анорексію. Іноді корисно виділити анорексію як окрему "істоту", додатковий елемент системи. Це дозволяє поглянути на проблему під зовсім іншим кутом, більше того - пацієнт, який бореться з анорексією, коли вся негативна інформація про анорексію спрямована не безпосередньо на нього, а на анорексію (яка у випадку екстерналізації є окремим «буттям») може не мати справу з негативними почуттями, які можуть відчуватися, коли критика була спрямована на нього.
Системна терапія також використовує явище терапевтичного парадоксу. У даному випадку мова йде про ситуацію, коли сім’я приходить до терапевта, в якій досі існують суперечки між підлітком та його батьками. Таким людям, на їх подив, терапевт може ... рекомендувати посперечатися. Однак у таких випадках зазвичай даються суворі рекомендації щодо таких сварок, наприклад, це слід робити в певний час і в певні дні тижня. Цей різновид терапевтичного парадоксу має на меті змусити членів системи усвідомити, що на певні явища - в даному випадку аргументи - вони безпосередньо впливають, і їх виникнення насправді залежить лише від них.
Варто знатиСкільки часу займає системна терапія?
Часто психотерапія асоціюється як нудний і тривалий метод лікування, але при системній терапії це не обов’язково повинно бути таким. Для деяких проблем часом може бути достатньо їх подолати лише кількома сеансами системної терапії. Цікаво, що зустрічі з терапевтом у разі системної терапії не повинні проводитися занадто часто. Як правило, вони відбуваються кожні 2-4 тижні - цей час для того, щоб система, яка знає про явища, що відбуваються в ній, встигла їх "пропрацювати" та внести різні зміни.
Рекомендована стаття:
TSR (терапія, орієнтована на рішення) - терапія, орієнтована на сучасність ... Про автора
