Синефрин - речовина, отримана з плодів гіркого апельсина, за властивостями небезпечно схожа на ефедрин та амфетамін. Він належить до т. Зв термогеніка, прискорюючи спалювання жиру. Застосування добавок синефрину може мати побічні ефекти, що становлять загрозу здоров’ю.
Джерело синефрину - гіркі апельсини
Різноманітність використання плодів гіркого апельсина може вас здивувати. Незважаючи на те, що свіжозібрані з дерева непридатні для вживання в їжу (через гіркий смак), їх консерви зроблять фурор у харчовій промисловості. Від мармеладу та консервів до спиртів - з гірких апельсинових плодів готують знаменитий блакитний лікер Кюрасао. Крім того, покриті цукром фрукти використовуються для прикраси тортів, а отримане з нього апельсинове масло використовується як есенція для тортів та солодких страв. Висушена шкірка гіркого апельсина використовується в традиційній китайській медицині для стимулювання апетиту та лікування нетравлення шлунку. У цьому контексті здається майже парадоксальним, що його також використовують у дієтичних добавках, що підтримують схуднення. Це пов’язано з синефрином - алкалоїдом, який становить близько 6% екстракту плодів гіркого апельсина.
Синефрин посилює термогенез
Майже кожна людина, яка вирішила схуднути, страждає від надлишку жиру в організмі. Зазвичай він розташований на животі, стегнах і сідницях у вигляді «валиків», які є естетичним кошмаром кожної жінки. Боротьба з небажаною жировою тканиною непроста і вимагає великих фізичних зусиль і літрів пролитого поту. Саме інтенсивні тренування прискорюють обмін речовин, підвищують температуру тіла і спалюють жири, які є джерелом енергії організму в таких ситуаціях. Що робити, якщо ми не любимо потіти або просто не маємо часу відвідувати тренажерний зал?
У таких ситуаціях можна тягнутися до т. Зв термогеніка. Ця назва описує природні речовини, які спричиняють виділення тепла з організму, збільшуючи обмін речовин, збільшуючи витрати енергії та прискорюючи спалювання жиру. Вони складають окремий сегмент дієтичних добавок, що підтримують схуднення. Вони дуже популярні, особливо серед людей, що займаються бодібілдингом, оскільки мінімізуючи товщину жирової тканини, вони допомагають краще візуалізувати м’язи.
На жаль, дуже часто в якості термогенних речовин зустрічаються також заборонені або небезпечні речовини, які також вважаються найбільш ефективними. Тут мова йде про динітрофенол (ДНП), вживання якого вже призвело до смерті кількох людей у Польщі. Ефедрин (попередник амфетаміну) також є сильною термогенною речовиною, яка кілька років тому була частим доповненням до харчових добавок для схуднення. На жаль, довго приймаючи цей вид препарату, стався ряд побічних ефектів і навіть смертей. З цієї причини Управління з контролю за продуктами та ліками США видало заборону на використання ефедрину в препаратах для схуднення 12 квітня 2004 року. У Польщі ефедрин призначається лікарем і в основному використовується в протизапальних засобах для носа.
Синефрин - безпечніший замінник ефедрину?
Протягом багатьох років шукали речовину, яка могла б замінити ефедрин у препаратах для схуднення. Такий, який наблизився б до своєї ефективності, і в той же час був би більш безпечним для здоров'я та життя користувачів. Таким чином було виявлено синефрин, хімічна структура якого дуже схожа на ефедрин. Це також схоже на свою роботу. Синефрин стимулює нервову систему подібно до адреналіну, тираміну або ефедрину. Він впливає на рецептор бета-3, який викликає ліполіз (розщеплення жиру) з одночасною активацією термогенезу. Синефрин також підвищує кров'яний тиск, прискорює кровообіг і збільшує серцевий викид. Водночас він розширює бронхи, зупиняє напад астми та розкриває пазухи, подібно до ефедрину.
Синефрин - побічні ефекти
З появою препаратів синефрину на ринку почали з’являтися повідомлення про те, що вони, як і ефедрин, можуть становити загрозу здоров’ю. Також у літературі ви можете знайти ряд звітів про негативні наслідки споживання препаратів для схуднення без ефедрину, але містять синефрин. В одному з досліджень вчені показали, що споживання 900 мг стандартизованого екстракту синефрину на 6% у вигляді харчової добавки може підвищити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень лише через кілька годин після споживання одноразової дози . Відомий також випадок із 55-річною жінкою з діагнозом інфаркт міокарда, яка в рік, що передував події, приймала препарат для схуднення, що містив 300 мг гіркого апельсина .
Тож чи безпечний синефрин? За даними Європейського управління з безпеки харчових продуктів (EFSA), речовина може вважатися безпечною, якщо вона традиційно використовувалась великою кількістю населення протягом багатьох років і не спостерігається шкідливих симптомів, а рівень споживання залишається незмінним. Що стосується плодів гіркого апельсина, який є джерелом синефрину, ці умови не виконуються в повній мірі, оскільки його споживання за останні роки значно зросло. Змінилося також призначення продуктів, що містять синефрин.
Також читайте: Жиросжигатели: таблетки для схуднення, що прискорюють спалювання жиру Природні термогенні засоби, що прискорюють спалювання жиру Гарцинія Камбоджі - властивості добавок HCA для схудненняДобавки із синефрином - з Інтернету чи з аптеки?
Поки що використання синефрину та екстракту плодів гіркого апельсина в дієтичних добавках дозволено і широко застосовується. Також в польських аптеках ви можете знайти кілька препаратів, що підтримують схуднення за допомогою синефрину. Однак набагато більше дієтичних добавок, що містять синефрин, можна придбати в різних інтернет-магазинах та магазинах спортивного харчування. Однак з ними варто бути обережними. У нещодавно опублікованому звіті Вищого аудиторського управління вказувалося, що дієтичні добавки, що підтримують схуднення, які доступні лише в Інтернеті, найчастіше з усіх таких продуктів свідчать про недотримання декларації виробника. Також їх найчастіше фальсифікують, додаючи до них нелегальні та небезпечні речовини. У цьому контексті препарати, доступні в аптеках (особливо від виробників, що використовують вищі виробничі стандарти), здаються більш безпечним рішенням.
Що таке безпечне дозування синефрину?
За даними Берлінського інституту оцінки ризику, середнє споживання синефрину з дієтою не перевищує 6,7 міліграма.Тільки люди, які споживають надзвичайно велику кількість цитрусових, апельсинового соку та варення з цитрусових, можуть збільшити їх до 25,7 міліграмів на день. Вважається небезпечним перевищувати 27 міліграм синефрину на день . Більшість препаратів, доступних в аптеках, містять екстракт плодів гіркого апельсина, стандартизований на 6% вмісту синефрину - ця інформація є важливою, оскільки виробники дієтичних добавок, що містять цей екстракт, не надають вмісту синефрину.
ВажливоСинефрин особливо небезпечний у поєднанні з кофеїном, таким як кава чи кола, та енергетичними напоями. Прикладом цього є випадок 27-річної німці, яка споживала 100 міліграмів цієї речовини на день разом із 400 міліграмами кофеїну. Через два тижні, займаючись фітнесом, вона була в зупинці серця . Препарати з синефрином або екстрактом плодів гіркого апельсина не слід приймати людям, які використовують будь-які ліки - особливо антидепресанти. Джерела описують випадок, коли 52-річна жінка приймала тироксин, у якого розвинулася тахікардія після вживання сухого екстракту незрілих плодів гіркого апельсина (500 мг екстракту, що містить 30 мг синефрину) . На думку авторів цих звітів, слід підкреслити, що такі типи препаратів можуть взаємодіяти з антидепресантами, тироксином або препаратами для серцево-судинних захворювань.
Приклади препаратів, що містять синефрин, доступні в польських аптеках
| Назва препарату | Вміст екстракту гіркого апельсина в 1 капсулі | Виробник |
| Фігура Extraslim | 400 мг | Гербаполь |
| Therm Line Ultra Fast | 300 мг | Лабораторії Олімп |
| Therm Line PRO | 150 мг | Лабораторії Олімп |
| CelluOFF | 122 мг | Авет Фарма |
| Linea 40+ | 100 мг | Афлофарм |
| 2Будьте стрункими | 100 мг | Колфарм |
| Будь стрункою 3 | 100 мг | Колфарм |
| Therm Line Forte | 83,25 мг | Лабораторії Олімп |
| Therm Line для чоловіків | 79 мг | Лабораторії Олімп |
| Фундамічний | 50 мг | Афлофарм |
| Будь стрункою | 35 мг | Колфарм |
| Юний Форте тонкий ячмінь | 25 мг | Авет Фарма |
Джерела:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Вплив артеріального тиску та частоти серцевих скорочень після одноразового прийому гіркого апельсина. Аннали фармакотерапії 40: 53-57.
Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004). Можливе асоціація гострого інфаркту міокарда з бічною стінкою та добавки гіркого апельсина. Ен Фармакотер. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Побічна реакція на адренергічний рослинний екстракт (Citrus aurantium). Фітомедицина 12: 247-248.
