Вже переступивши поріг клініки, ти почуваєшся некомфортно, а в черзі до кабінету - як перед іспитом: долоні потіють, живіт тісний, а коли лікар запрошує зайти, тиск підвищується. Ймовірно, у вас синдром білого халата.
Синдром білого халата - це не хвороба. Це явище є реакцією психіки на контакт з медичним персоналом; це трапляється у людей, які бояться призначення лікаря або медичних процедур, частіше у стресованих, тривожних пацієнтів з високим рівнем тривожності. Найчастіше це проявляється раптовим підвищенням артеріального тиску і може супроводжуватися такими симптомами, як пітливість, відчуття жару та тривоги, біль у животі, нудота та навіть непритомність.
Зміст
- Як виникає синдром білого халата
- Синдром білого халата або гіпертонія?
- Як зняти синдром білого халата
Як виникає синдром білого халата
Тривога, яку ми відчуваємо від візиту до лікаря, є виправданою, якщо ми стикаємося з болючою процедурою або чекаємо важливих результатів обстеження та діагностики. Кожен боїться болю, і турбуватися про здоров’я цілком природно. Перспектива говорити про незручні, інтимні проблеми зі здоров’ям також може підняти тиск. Також може бути важливим усвідомлювати, що у лікаря не так багато часу для нас, і нам доведеться бути короткими - поспіх, як відомо, зазвичай породжує стрес.
Однак характерною особливістю синдрому білого халата є те, що він виникає у людей, які страждають ним, практично у кожній ситуації, коли вони контактують зі службою охорони здоров’я, навіть коли вони вимагають лише рецепта або сертифіката. Ось як працює підсвідомість, провокуючи «вивчену» реакцію, наприклад, у дитинстві, коли ми приходили на укол, здавали кров або нам доводилося залишатися в лікарні для операції, що є майже травматичним досвідом для дитини. І хоча ми вже не діти, навіть сам запах дезінфікуючих засобів в коридорі клініки може викликати занепокоєння та відчуття втрати контролю.
Про що говорить статистикаСиндром білого халата може вразити до 20% дорослих пацієнтів та до 45% дітей та підлітків, у яких діагностовано високий кров'яний тиск. Це явище частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, і частіше, коли пацієнт контактує з лікарем, ніж з іншими членами медичного персоналу, наприклад, медсестрою або фізіотерапевтом.
Синдром білого халата або гіпертонія?
Раптове підвищення артеріального тиску до значень, що перевищують норму, що повторюється під час наступних медичних візитів, може ввести в оману, вказуючи на гіпертонічну хворобу. Але ефект білого халата можна легко відрізнити від гіпертонії - фахівці рекомендують пацієнтам регулярно вимірювати артеріальний тиск вдома (наприклад, 3 рази на день); Якщо під час домашніх вимірювань це не відрізняється від норми, а підвищені значення з’являються лише в офісі, швидше за все, ми маємо справу з ефектом білого халата. У випадках, коли пацієнт не може самостійно виміряти себе, лікарі призначають т. Зв Реєстратор тиску. Прилад цілодобово вимірює тиск через фіксовані інтервали. Під час тесту пацієнт знаходиться вдома і виконує повсякденні дії, тому вимірювання є надійним (пацієнт зазначає ситуації, які можуть вплинути на коливання тиску, наприклад, фізичні навантаження, стресові розмови тощо).
Як зняти синдром білого халата
Ліків від синдрому білого халата немає. Але якщо пацієнт усвідомлює свою проблему, він може спробувати пом'якшити реакцію організму. Дуже важливо розслабитися перед надяганням манжети для артеріального тиску - варто повідомити медичний персонал про явище, щоб вони дали нам достатньо часу, щоб заспокоїтися. Ефективним способом розслабитися можуть бути дихальні вправи, медитація або спроба перенести свої думки за межі офісу, наприклад, згадуючи добрі спогади.
Те, як лікар ставиться до нього, також має значний вплив на реакцію та самопочуття пацієнта в кабінеті. Наприклад, коли, на початку візиту, лікар встає і привітно вітає пацієнта, цей жест може зменшити його тривогу та напругу на самому початку. Співбесіда, проведена емпатичним, необов’язковим способом, може відновити почуття захищеності пацієнта, щоб вимірювання артеріального тиску, зроблене під час візиту, було надійним.
