Страх сну

Мені 19. Мені важко заснути через різні види тривоги. У моєму віці це може здатися смішним, але це страх перед якимись істотами, що загрожує життю. Мені важко закрити очі, бо мій страх посилюється. Це мене турбує вже кілька років. Я не дивлюсь жодного фільму жахів і намагаюся обмежитися подібними фільмами. Що робити, щоб хоч раз заснути порівняно рано, щоб не боятися і спати всю ніч? До того ж я втомився від частих пробуджень (5-6 разів за одну ніч).

Якими б не були страхи, в них немає нічого смішного. Цікаво, чому це вас турбує вже кілька років? У цьому має бути щось, можливо, допомогло б пояснення та обговорення причини. Тому варто звернутися до психолога або психотерапевта. Ви також можете скористатися "ярликами", приймаючи анксіолітики або снодійні, можливо, вони вже використовувались, якщо так - це показує не дуже ефективно. Можуть лише ті, хто не викликає звикання, оскільки пристрасть до людини може лише посилити проблеми. Наразі, оскільки від цих страшних істот неможливо позбутися - можливо, вони вам сподобаються. Наприклад, уявіть, що вони доброзичливі до вас і захищають від будь-якої небезпеки. З найкращими побажаннями!

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психіатр другого ступеня