Мені 23 роки. Нещодавно я набрав вагу і маю вагу 90 кг при зрості 176 см. Я страждаю на цукровий діабет I типу вже 4 роки і приймаю інсулін. Я хотів би скинути близько 10 кг. Яка була б найкраща, а отже, оптимальна дієта?
Оптимальною дієтою для вас є діабетична дієта зі зниженою кількістю ккал до 1200 або навіть 1000 ккал / добу. У той же час дозу інсуліну слід адаптувати до такої дієти, плюс аеробні вправи (басейн, велосипед, швидка ходьба).
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Джоланта МетракОкрім спеціалізації з питань внутрішніх захворювань, він також займається професійним схудненням, працює в медичному центрі DAMIANA та поліклініці "Чайковський" у Пясечно (вул. Кіліньського, 14).
