Спалюйте калорії за допомогою повсякденного життя
- Робіть покупки: від 250 до 350 калорій на годину.
- Вакуум: 100 калорій за тридцять хвилин.
- Робіть сам роботи: 100 калорій за півгодини.
- Робота в саду: 400 калорій на годину.
- Піднімайтеся по сходах: 150 калорій за 15 хвилин.
- Розтягуйте щоранку на кілька хвилин: 40 калорій.
- Гуляйте на вулиці 10 хвилин на день: 50 калорій.
- Піднімайтеся по сходах дві за один раз: 7 калорій кожні два поверхи.
Займайся любов’ю
Займатися любов’ю тридцять хвилин дозволяє спалити від 200 до 300 калорій.
---wskazania-i-powikania-po-badaniu.jpg)
