Порушення травлення в основному пов’язане зі святами та іншими сімейними посиденьками за столом. Численні страви, часто жирні та важкі для засвоєння, дозволяють легко отримати симптоми нетравлення.
Порушення травлення змушує вас відчувати важкість, сонливість і дратівливість. Переїдання може проявлятися болем у животі, печією та іншими симптомами, характерними для порушення травлення. Як швидко з ними боротися?
Почуйте про симптоми порушення травлення. Як їх пом'якшити і як запобігти? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
ВажливоХарактерні симптоми диспепсії
- відчуття переповненості живота
- болі в епігастрії
- нудота і блювота
- відрижка печії
- метеоризм і гази
- діарея
Домашні засоби від нетравлення шлунку
Найкращий спосіб боротися з розладом травлення - це дієта. Це має тривати від одного до трьох днів. Дозволеними продуктами є сухарі, гіркий чай, трав’яні чаї (м’ята, звіробій, меліса, імбир), каші на воді або каші та легкі продукти, які поступово вводяться. Якщо ми хочемо швидко відновити форму, ми можемо звернутися до ліків від нетравлення шлунку, які можна придбати в аптеці без рецепта. Якщо проблема часто виникає або якщо порушення травлення триває, зверніться до лікаря. Порушення травлення може бути симптомом різних захворювань травного тракту.
Читайте також: Домашні засоби від нетравлення шлунку: трави, імбир, оцет і сода М’ята перцева - використання та ефекти м’яти Оцт для здоров’я - використання оцтової кислоти Це вам стане в нагоді
Як захиститися від розладу шлунку після сімейної вечері?
- не їжте занадто швидко
- сідайте за стіл після короткого відпочинку
- їжте меншими порціями
- їжте не менше 3-4 разів на день
- не їжте безпосередньо перед сном
- виконуйте вправи між прийомами їжі, наприклад, після обіду гуляйте всією родиною
- уникайте смажених, жирних, солоних або підсолоджених страв
