Мені майже 25 років, і з 2 класу середньої школи я не можу досягти навіть 40 кг. Гастроскопія показала, що я в порядку. І все ж мені погано. У мене часто болить голова, вона сильна, я часто відчуваю непритомність, важкість, роздутий живіт або пекучий біль, або нуду після їжі. Раніше я їв суп, другу страву, іноді десерт, а зараз іноді, коли з’їдаю всю другу страву, це вдало. Я важу 34 кг, коли маю зріст 155 см. Я намагаюся їсти якомога більше, але іноді я взагалі не відчуваю голоду або навіть коли я голодний, я не їжу, тому що, наприклад, у мене перерва в роботі через 4 години. Я працюю, але після роботи часто не вистачає сил на інші домашні обов'язки. На жаль, я не харчуюсь регулярно. Я хочу вірити, що мені можуть допомогти. Я дуже хочу стати мамою, але з моєю вагою це неможливо. Допоможіть мені, тому що іноді я відчуваю, що я слабшаю, що не зможу продовжувати боротьбу з недостатньою вагою, і я не хочу здаватися. Я знаю, що ситуація критична, але не знаю, що ще робити.
Ваш стан вимагає детальної діагностики. Необхідно перевірити рівень гормонів: щитовидної залози, надниркових залоз, гіпофіза та підшлункової залози. Вони можуть сприяти низькій вазі тіла. Інша справа - перевірити фекалії на наявність паразитів і, нарешті, зробити колоноскопію. Якщо всі результати правильні, ваш лікар може призначити м’який стероїд, який значно покращить ваш апетит і змусить м’яко набирати вагу. Крім того, необхідно провести аналіз крові, щоб з’ясувати, чи є та які недоліки. Їх слід очікувати та коригувати фармакологічно, особливо якщо ви намагаєтеся завагітніти.
Існує прислів'я: "апетит посилюється під час їжі". Намагайтеся їсти часто, але мало. Щоб тіло не «засинало» і виробляло травні ферменти, а ви відчували м’який голод. Їжте легку їжу і не намагайтеся в будь-який час їсти багато, адже сам процес травлення змусить вас відчувати втому, і ви не будете їсти нічого протягом декількох годин. Вранці на сніданок їжте крупу на молоці (якщо можете, якщо ні, замініть її рослинним молоком). У вашому випадку їх слід змішувати із сухофруктами, свіжими горіхами або арахісовим маслом. Візьміть із собою на роботу: фрукти, салат з макронів, м’ясо та овочі, а також овочевий сік для пиття. На полуденок з’їжте шматочок шоколаду, жменю горіхів, фрукти. І з’їсти легку вечерю. У вашому випадку це можуть бути пельмені типу ледачих, вареники з фруктами або солодкі пельмені. На жаль, дієта не замінює відвідування лікаря та діагностику.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
